妊娠しやすい赤ちゃんができる不妊相談カウンセリング 妊活セミナー 岡田和子 長野県松本市

妊娠しやすい心と体づくりをサポート! 不妊症・妊活で悩む赤ちゃんが欲しい方のためのカウンセリング

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精液検査の結果に左右されない 自然妊娠したい場合の4つの習慣

 

病院での精液検査について

病院で精子運動率・精子濃度・精液量・精子生存率・精子数

検査によって測ることができます。

一回の検査では正確でないので、3ヶ月以内に2回検査を行い、

総合的に判断してもらうようにします。

費用につきましては2,000円~1万円と病院によって違いがあるようです。

 

精液検査の結果も、

検査当日の体調にかなり影響を受ける事を知ったうえで、

必ず変化があるものだと思っていてほしいと思います。

 

 

 

精液検査の結果が悪くても

精液検査の結果が悪かったとしても、

決して自然妊娠できない、妊娠が無理という事ではありませんので、

希望をもって妊活をしていただきたいと思います。

 

男性のホルモンバランス整える習慣

精子の質を劣化させる悪い習慣は改善して行けば

自然妊娠がぐっと近づいてきます。

 

 

男性不妊でも自然妊娠しやすくなる5つの習慣

 

代謝を高める酵素をとる習慣

 

代謝がよく、効率よくミトコンドリアでエネルギーを生み出すことが

できると運動率も良くなります。

そのためには、

代謝を活性化させてくれる酵素の力を

男性も女性も生活に取り入れていくと良いでしょう。

 

習慣1 酵素をとって自然妊娠しやすい体質へ

ホルモンのバランスを整えて妊娠しやすい体質にするために、

酵素をたっぷり含んだ食べ物 生の野菜や果物を食べていきましょう。577832dc7468f458386ab3e2eefb8a59_m

代謝が良くなると効率よくエネルギーを生み出せるので

さびにくい、質の良い卵・精子へと変わっていかれます。

 

 

習慣2 たっぷり睡眠をとって規則正しく

規則正しい生活を送ってない方の精子

運動率が悪くなるといわれています。

睡眠中は成長ホルモンがたっぷり分泌されて、

細胞の修復をしてくれますが、images (10)

睡眠不足ではさまざまな機能や細胞にも悪影響が

出てしまいます。

 

 

 

習慣3 夫婦仲良しの回数を増やす

日々作られている精子を排出せずに溜めていると、質は下がります。

精子はそのままにしておくと質が劣化してしまいますので、

2日~3日おきに射精することがとても効果的です。kappuru2

人間の期間は習慣的に使われていると、その機能が高まります。

東北大学医学部泌尿器科学教室の報告によりますと、

たとえ禁欲期間がなくても

「精子の運動能は毎日続けて 射精した方が良好な数値を示すことが多い」

という事実が医学的に証明されたのです。

 

 

 

習慣4 ゆったり下着に気をつける

ブリーフよりトランクスを履いた方が、締め付け感が減り、

精子に優しいようです。

また、ブリーフやボクサーパンツは通気性が悪いので、

精巣の温度が上昇しやすくなってします。

精子は高温に弱いので、ブリーフかトランクスを履くときは

通気性の良いものをお選びいただくと良いでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

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