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妊娠したいなら知っておきたい!排卵日特定のための排卵日計算・カレンダー法

2016/06/25

排卵日を特定するために、排卵日を計算するカレンダー法というのがあります。

排卵日の予測法として、体の周期に合わせて、おおまかに排卵日を特定する方法です。

あくまで、この方法は、生理周期が安定している方向けの方法にはなります。

 

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  1. 月経の初日をカレンダーに書き込みます。
  2. 自分の月経周期に合わせて次の月経予定日をカレンダーに記入します。
  3. 次の月経予定日から14日(2週間)遡った日が排卵予定日となります。
  4. 妊娠しやすい時期は排卵予定日とその前後5日として、なかよしの日にちを決定させます

これは月経の長短にかかわらず、排卵から、次の月経開始までは14日(2週間)とされています。

つまり、排卵日から月経開始までの期間には個人差がありません

あくまでも、この方法は生理周期が規則的な方向けですので、

排卵日を特定することにこだわる場合は

他の基礎体温表をつけたり、排卵チェッカーを使用することもいいのではないでしょうか。

 

副交感神経を優位にして。女性ホルモンを整えて、排卵日がとくていできるように

できるだけリラックスしてお過ごしいただくことが大事です。

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