タイミング

妊娠しにくくさせる排卵日特定とタイミングの取り方をやめて不妊ストレスゼロ

2016/06/25

かえって妊娠しにくくさせてしまっている排卵日の特定と、2281bfd7f373f18fae0a3c827ab6528c_m

タイミング法ってあるんです。

 

基礎体温をつけてみて、排卵検査薬で毎日チェックしてみてと

妊娠しやすいタイミングを知る事も大切ですが、

 

【妊娠しやすい日というの1周期のうちに5日間もあります。】

基礎体温を測っていた場合、低温期から高温期へ丁度移行していく時期をふくめた

最低体温日の1日前(前日)から高温期初日までの5日間です。

排卵は基礎体温表できれいに2層性になっていたり、LHサージがあったとしても

起きない場合もありますが、殆どの排卵はこの期間に起こります。

なので、この期間にできるだけ性交渉を持てるとよいのです。

そして、排卵のタイミングで精子が卵管膨大部について待ち合わせができているのが

良いのです。

なので、その排卵日をきっちり特定して、その時だけの性交渉にこだわらない事が

大切です。

 

【不妊治療で行われるタイミング療法ですら排卵日を特定するのは難しい】

産婦人科でタイミング療法を行い、性交渉のタイミングを判断してもらう場合、

経腟超音波検査で、卵胞の大きさを検査してもらって卵胞の大きさで

タイミングの指導を受けます。

排卵する卵子は、排卵に向かって徐々に成長しておおきくなっていきます。

排卵はおおよそが卵胞の大きさが直径22mmでおこると言われています。

ただ、これはあくまで平均的な大きさであり、個人差あり、

直径20mmで排卵する人もあれば、30mmになっても排卵しない場合すら

あるものです。

個人個人違う点もある上に、同じ女性であっても、生理周期が違う事で焦りpng

変化も起きます。

なので、タイミング指導を受けたのちに、

排卵したのかどうかまでチェックしてもらったりすれば確実ですが、

そうでない場合はそのタイミングで確実に排卵したのかどうかは、残念ながらわかりません。

 

 

【徹底的に排卵日を特定しようとするとストレスがたまる】

妊活中は自律神経のバランスを崩し、酸化を促すというストレスは

ためないようにした方がいいのはご存知かと思います。

でも、この排卵日にばかり気にしすぎるとストレスをため込み、

憂鬱に過ごす期間が増えてしまいます。

タイミングを測るために診察をうけて、排卵したかどうかまでチェックを

してもらっていたとしたら、当然です。

生理が来た時と排卵付近に憂鬱になってとそれでは妊娠からは遠のいていってしまいます。

 

【それ以上に、出会う精子と卵子の質を上げておくことが大切】

持久力と運動能力がある精子は糖質を控えたバランスよくタンパク質と脂質が

とれていないと質は良くはなりません。しょくじ3png

ミトコンドリアで作り出すATPというエネルギーは

効率よく作り出せる体質が欠かせません。

これは、抗酸化作用も高く老化させにくい卵子のアンチエイジングにもなる

食事です。日々食べるものを見直していきましょう。

 

卵子の質を高めるには、

ホルモンバランスをもっともっと整えるには

なにより結果を出していかれるようになるにはどうしたら良いのでしょうか。

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