自然妊娠にこだわるなら 冷えを改善する3つの習慣で体質改善

2016/04/18

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不妊治療へ進むよりは自然妊娠という形で

赤ちゃんを授かりたい。そう思われるのは、もっともです。

不妊治療では多くのご夫婦が、

タイミング法で妊娠できるようになっていきますし、

 

それでも授からない場合、

人工授精、体外受精、顕微授精とステップアップしますが、

妊娠にいたる割合が低い点と、その後出産まで行かれる割合が低いのです。

 

 

できれば自分の体質を改善して

ホルモンバランスも、メンタルバランスも整えて

憧れの自然妊娠ママになりたいですよね。

 

そこで、冷えを改善する3つの習慣で血の巡りを良くして、

生殖器である卵巣や子宮の機能を高めましょう。

また、血行が良くなることで女性ホルモンのバランスも整うように

なっていきます。ホルモンは血液によって運ばれるものです。

なので、冷えがあっても、血行を良くする習慣があるだけでも

妊娠しやすい体内環境に変わっていきます。

 

冷えを改善していくあったか3つの習慣

 

1 シャワーだけで済まさず、お風呂に入る

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シャワーだけでは、

体全体をあたためる事ができません。

 

通常、人の体は、38度以上になると免疫力が

活性化してきます。全身の血流もよくなり、

機関の機能も向上します。

妊活中は、シャワーで済ませるのではなく、

40度近いちょっと熱めのお風呂に数分入る

習慣でカラダをポカポカあたためましょう。

 

2 風邪を引いた時に薬に頼らない

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頭痛で、いたい時にはつい、

鎮痛剤に手のびたり、

風邪を引いたら解熱剤をたよったり。

日々の生活において薬に頼る事が増えては

いませんか?

 

薬には作用と副作用があり、

熱を下げたりする作用には同時に

免疫力を下げてしまう副作用もあり、

免疫力が下がっていては細胞は活性化してきません

 

1度下げるごとに30%も免疫力は下がっていきます。

薬に頼りすぎない習慣を心掛けましょう。

 

 

3 カラダをあたためる水分の取り方習慣

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水分はとり方によっては、

かえって体を冷やすようになってしまいます。

 

体を温めるには、腎臓からの尿の出を良くする

ことが大切です。

腎臓を流れる血の量を増やすことで、

尿も作られて排出できるようになります。

 

なので、尿の出を良くするには

ある程度は水分をとらなくてはかえって

よくなりません。

 

しかし、ペットボトルで昼間から冷たいのみものを

飲んでいてはカラダを冷やしてしまいます。

 

そこで、利尿効果が高い

紅茶やショウガ入りの紅茶、ハーブティーなどから

水分をとる習慣が体をあたためて冷えの改善になります。

 

 

 

 

冷えや血行が気になるあなたへ

自然妊娠にこだわるなら カラダをほぐす3つのエクササイズで体質改善

 

冷えから崩れている不妊体質を何とかしたいなら

ホルモンバランスを整えて妊娠できる体にしていくカウンセリング

 

本気で赤ちゃんが欲しい方へ

あれほど不妊で悩んだのに、不妊治療もしてもかすりもしなかったのに、

自然妊娠ができるに ガラっと変えることができた方法について差し上げてます。

 

是非、あなたの妊活にお役立てください。

 

 

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