妊娠しやすい赤ちゃんができる不妊相談カウンセリング 妊活セミナー 岡田和子 長野県松本市

妊娠しやすい心と体づくりをサポート! 不妊症・妊活で悩む赤ちゃんが欲しい方のためのカウンセリング

06e543d4e789da7f2e8d7265e3ebec2f_m

ストレスが妊活を長期化させる ストレス対処で自然妊娠へ

2016/01/24

妊活中に限らず、ストレスがかかる現代社会では、

ストレスになる事があふれていますね。

自分自身がストレスに感じていなくても、体が反応している事も多いのです。

そして、妊活を始めるとさらにストレスやプレッシャーはかかってきます。

うまくストレス対処することが、妊娠力に直結すると言ってもいいくらいです。

 

【ストレスが不妊期間を引き延ばす】

ストレスが強いほど妊娠するまでに時間がかかり、

不妊症リスクを高めることが研究で明らかになっています。f37990339d2bdb2844daded4b6e13f2f_s

アメリカで実施された環境中の化学物質や生活習慣と妊娠する力の関係を調査した

LIFE研究で得られたデータから明らかになっています。

不妊症ではないカップルを対象に妊娠までの期間とストレス度を示す、

ストレスマーカーとなる唾液中のアルファアミラーゼ濃度

と妊娠するまでにかかった期間の関係をみています。

 

その結果、唾液中のアルファアミラーゼ濃度によって測定されたストレス強度

は妊娠するまでに要する期間や不妊症リスクに関連することがわかりました。

 

ストレスを感じたりため込むカップルの場合は、より妊娠までに期間がかかったり、

不妊症になるリスクも高いと言えます。

 

【ストレスをため込まない生活習慣に切り替える事がとても大切】

ストレス自体は誰にでもあります。でも、生活習慣を変える事で、

その対処能力を引き上げる事はできます。

 

現代は食事もストレス対処能力を下げやすい食事バランスになりがちです。

テレビやスマホの普及により、睡眠の質も意識しないと下げてしまいます。

運動不足も、ストレス対処能力を下げてしまいます。

 

あなたが無意識に食べているモノも、

ストレスをため込む体質を作っているかもしれません。

 

妊活中は食べてはいけない、食べるのを控えたほうがいい食品がしょくじ9png

今は24時間いつでも手に入り、食べる事ができるように便利な時代です。

血糖値を乱高下させる食品はストレス体質を作り上げてしまいます。

妊活に必要な食事バランスを考えた

食事によってもストレスに負けない体づくりをしていく事もできるのですね。

 

ストレスにさらされていると不妊マインドへ

ストレス対処ができずにいると、落ち込みやすい、

イライラしやすい、夜の睡眠の質が落ちるといった影響も

出始めます。そうすると不妊マインドに陥りやすく、

セロトニン不足タイプのホルモンアンバランスタイプになっていきます。

 

心の中をいったんリセットして、不妊マインドから妊娠マインドへ

ホルモンバランスが整った妊娠体質になりたい場合はこちら

banner_big_44

 

無料メルマガ登録

無料メルマガ登録

お問い合わせ

お問い合わせ

喜びのお声

喜びのお声
0aa11038001591
排卵期のなかでも最強!38%の妊娠率をだすタイミング方法

妊娠したい、子どもが欲しい、という場合、 卵子と精子が出会うためにはタイミングこ ...

冷え1png
低温期が長く卵胞が育ちにくく月経周期も不安定 原因と対処法

低温期が長く卵胞が育ちにくく月経周期も不安定で困っています 冷えが原因かと思って ...

0000ae
【妊娠体質をつくる】瞑想のつまずきやすいポイントと解決法

妊娠瞑想は、継続してこそ効果があります。 すぐに、簡単に、ただ飲むだけ、ただ聞く ...

00asoudann41834
妊活のモチベーションが保てません…どうしたらいい?

妊活のモチベーションが保てない… やる気がしない、頑張り続けるのに疲れてしまう… ...

no image
5/13東京妊活セミナー 開催のご案内 席残り1枠!

5/13(土曜日) 東京で妊活セミナーを開催します   日時:5月13 ...

0onaka
流産後にPMSが酷くなりました。どうしたらいい?

流産後に、PMSが酷くなるというかは珍しくありません。 流産といっても、ちょっと ...

0000ae
科学的に証明されている瞑想の効果 妊活×瞑想

瞑想における具体的な効果 瞑想をすることで、 体や、心に変化がおこることが心理学 ...

財布8png
PMSの症状とホルモンバランスについて

女性であれば女性ホルモンの影響をうけて、定期的に月経がおこります。 そして、その ...

焦りpng
子どもをみるとかわいいと思う反面欲しいのにできないどうしたらいい?

旦那さんのことは好き。二人で仲良く過ごせる。 今の旦那さんと2人でも仲良く過ごせ ...

IMG_6366
妊活セミナー後のカウンセリングで体外受精・移植がスムーズに

先日のセミナー後に個別カウンセリングを受けられた方がいらっしゃいます。 セミナー ...

-不妊の原因・検査・対処法, 妊娠したい人の食べ物・サプリ・食生活