不妊 焦る気持ちをどう落ち着かせる手法
不妊で悩んでいるときほど、
妊娠=年齢がカギ
そう考えてしまいがちなので、とにかく、早く、
1ヶ月でも、2ヶ月でもいいから早くと、
自ら焦る気持ちをあおってしまいます。
焦る気持ちを海の波に例えたら・・・
水面も波立っていることでしょう。
時には高い波になって押し寄せても来るほどでしょう。
そんな波を見つめて、静かに穏やかな海になるのを見届けましょう。
自分はいま、焦っているんだなぁ・・・
こんなにも焦っているんだ・・・
この焦りって、自分の妊娠しやすさに必要？
これは自分にとってプラスに働いている？
自分にとって浮かんでくる思考はそのままに受け止めて、
それ以上に思考をぐるぐる思いめぐらさなければ、
いらないものとして、自分から手放すこともできます。
波は静かにシーンとした水面に戻っていきます。
これは、赤ちゃんを手放すこととは違いますので、
安心して「焦り」を手放してみてください。
そのためのいくつかある手法の1つですが、セドナメソッドをご紹介します。
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