妊娠しやすい赤ちゃんができる不妊相談カウンセリング 妊活セミナー 岡田和子 長野県松本市

妊娠しやすい心と体づくりをサポート! 不妊症・妊活で悩む赤ちゃんが欲しい方のためのカウンセリング

matigai

間違った情報で妊活していませんか?

今はインターネットでたくさんの情報が得られるようになっています。

そして、氾濫する情報の中には、かえって不妊体質にさせてしまうような

内容も妊活にはいいよと書かれてしまっています。

とても危険だと思います。

 

ダイエットをするのでも、

ウォーキングではほとんど痩せられないからやめた方がいいといった内容や、

妊活中はコレステロールが高い食品(肉・タマゴ)は避けましょう

などなど他にもたくさんありますが、

どれも大きな間違いです。

ダイエット目的だけで、ウォーキングするとなるとかなりの量の運動量が必要です。

なので、食事も合わせて気をつけなくてはいけないのですが、

運動はなにも痩せさせるだけが目的ではありません。

血行を良くしたり、体温を上げて冷えをとっていきます。

体の調子を整える他のホルモンを分泌させたり、

抗酸化作用を高めたり、外を歩くことで作られるビタミンDもあり、

どれもこれも妊活には必要です。

健康的な体にフカフカの子宮、若く元気な卵子

女性ホルモンのバランスが整ってくる

これらは全身の中で起きてくることで、

ただ痩せれば妊娠力がついてくるという事にはならないのです。

必要な栄養を取らずに痩せた場合は不妊体質を悪化させます。

 

また、コレステロールが悪として

食事から抜くような事をしてしまうと、

必要なたんぱく質が摂取できなかったり、

女性ホルモンの元となる脂質すら不足します。

肉や卵は必要です。

高コレステロール血症で問題になってくるのは、

これらコレステロール値が高い食品と炭水化物を合わせて

食べ過ぎると問題が出てくるのです。

現代の食事ではどちらかというと炭水化物の摂取過多が問題視されています。

単純にコレステロールだけを悪としてしまうと

不妊体質や、精神的に落ち込みやすく鬱や精神的な病気にもなりやすくなります。

これでは前向きな妊活とはほど遠くなってしまいます。

 

どうか、色々ある情報に惑わされずに、

本当に妊活の見方になる情報をとりれていってほしいと思います。

 

ここまでお読みいただき本当にありがとうございます。

 

 

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