妊娠しやすい赤ちゃんができる不妊相談カウンセリング 妊活セミナー 岡田和子 長野県松本市

妊娠しやすい心と体づくりをサポート! 不妊症・妊活で悩む赤ちゃんが欲しい方のためのカウンセリング

0mejimage

自然妊娠ベビ待ちにはホルモンバランスを整えるメンタル3つの心得

2016/04/04

0kokyuu

 

不妊で悩んでいる時は、

まいにち 不安でお過ごしではないですか?

 

自然妊娠できるようにするには、

整ったホルモンバランスと、感情が安定した

メンタル状態が大切です。

 

 

ママが不安定でガタガタしていては、

赤ちゃんも不安でママのもとへ

いきたくても行かれなくなってしまいますね。

 

 

不妊マインドが不妊体質をつくる

財布8png

またできなかったら・・・

このままずっとできなかったら・・・

いったいいつになったら妊娠できるんだろう・・・

どれだけ頑張ればいいんだろう・・・

 

 

まだ起きていなこれからの未来が

不安いっぱいになっていませんか?

 

 

リセットや流産、不妊治療でも成果が見えない

過去の経験にどんどん気持ちがふさぎ込んではいませんか?

夜は、もう、色々考えたくなくて

つらさから逃げるように眠りについてしまって

いませんか?

 

 

不安・恐怖・挫折・悲しみが不妊サイクルを引き寄せる

不安や恐怖心、ツラさや挫折感、悲しみといった

マイナスの思考やマイナスの感情は

 

 

大きなストレスを生み出して、

自律神経を乱しホルモンバランスも崩してしまいます。

 

 

ホルモンは非常にストレスに弱い

ホルモン脳からの指令によって

分泌されるようになっています。

 

その指令を出す部分がストレスの対処を

行う部分と非常に近くにあるため、

指令をうまく出せないようになってしまいます。

 

 

ホルモンバランスを整えて、

自然妊娠できる体質へと変わりたかったら、

まずはメンタルバランスを整える習慣

とりいれていきましょう。

 

 

 

メンタルバランスを整える3つの心得

d1d423e434674250e041dd03da4bcde1_m

質の高い睡眠をとるために必要な3つの習慣

寝る前のメンタル状態も身体の調子を整えていくには

影響してきます。

気持ちが整うと、睡眠の質も高まり、

寝ている間に

細胞の修復がすすみ、機能や細胞が活性化してきます。

 

 

1 寝る前の手洗いでスッキリ習慣

0tearai

妊活中は夜寝る前に白い石鹸で手を洗って

一日その日にあった嫌な事、ツラい事や悲しい事は

きれいさっぱり洗い流してみてください。

 

2 1日の終わりに日記をつけてみる

0nikki

その日1日あった出来事

よかったと思える事も、

つらかったと思える事も、

一度手で日記に書き出してみる事で

頭の中で整理ができて、いつまでも思い出しては

その時のツラさに浸るという事がなくなってきます。

 

 

3 その日あった嬉しかった事だけを思い出す

03

寝付く時は、その日あった嬉しい事、

楽しい事、自分にとってプラスだったなと思える事

できるだけたくさん思い出してみましょう。

 

プラスのことを考えるだけで、

副交感神経が優位になり、

自律神経が整いやすい体質へと変化していきます。

 

 

 

今まではうまくいかなかったを、これからはうまくいくに変える方法

妊活をしていても、生活の改善をしようとしてもうまくいかない、

中々成果や効果が感じられない事もあるのではないでしょうか。

その場合は、原因はもっと別のところにあったりします。

変わりたいのに変われない 目に見えない 「何か」が働いてしまうものです。

例えば、ダイエットもそうですよね。

痩せたかったら、食べなければいい、運動をいっぱいすればいい。

そうすれば痩せるのに、なぜか、変われない。

食べる事、体を動かすことを変えられないで結果を出せなくなるんですね。

そんな、なぜかうまくいかない、変わりたいのに変われない

本当の原因の部分を打開してきた方法です。

今だけ、無料でレポートをプレゼントしています。

ここでは、どうしても言えない情報を乗せています。

妊娠できるに変わりたいと思われる方は、妊活の参考になさってみてください。

012

無料メルマガ登録

無料メルマガ登録

妊活セミナー

妊活セミナー

喜びのお声

喜びのお声

カウンセリング

カウンセリング
00000a
喜びの声・感謝の声をいただきました!一部ご紹介

日頃いただきます、みなさんからの 喜びや感謝のお声に私もとても幸せいっぱいな気持 ...

okane_01_01
女性ホルモンバランスのカギを握る血流 妊娠しやすいよい姿勢

ホルモンバランスのカギを握る血流 ホルモンバランスを整えるにあたって、 ポイント ...

0asutoresu
不妊治療・体外受精で妊娠しているのは7分の1以下とほんの僅か

妊娠できずに悩んだ結果不妊治療のステップの最終段階にある体外受精ですら、 妊娠、 ...

0a20151028082446
酸素が行きわたっためぐる体 妊娠するための深呼吸の方法

息に意識を向けたことってありますか? 妊娠しやすい体は、緊張をといて深くゆっくり ...

0horumonn
赤ちゃん欲しい!妊娠しやすい体つくりの基本は生活習慣から

不妊でなやんでいると、いったいどうしたら妊娠できるのかということを 検索して検索 ...

-リラックス