妊娠しやすい赤ちゃんができる不妊相談カウンセリング 妊活セミナー 岡田和子 長野県松本市

妊娠しやすい心と体づくりをサポート! 不妊症・妊活で悩む赤ちゃんが欲しい方のためのカウンセリング

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自然妊娠ベビ待ちにはホルモンバランスを整えるメンタル3つの心得

2016/04/04

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不妊で悩んでいる時は、

まいにち 不安でお過ごしではないですか?

 

自然妊娠できるようにするには、

整ったホルモンバランスと、感情が安定した

メンタル状態が大切です。

 

 

ママが不安定でガタガタしていては、

赤ちゃんも不安でママのもとへ

いきたくても行かれなくなってしまいますね。

 

 

不妊マインドが不妊体質をつくる

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またできなかったら・・・

このままずっとできなかったら・・・

いったいいつになったら妊娠できるんだろう・・・

どれだけ頑張ればいいんだろう・・・

 

 

まだ起きていなこれからの未来が

不安いっぱいになっていませんか?

 

 

リセットや流産、不妊治療でも成果が見えない

過去の経験にどんどん気持ちがふさぎ込んではいませんか?

夜は、もう、色々考えたくなくて

つらさから逃げるように眠りについてしまって

いませんか?

 

 

不安・恐怖・挫折・悲しみが不妊サイクルを引き寄せる

不安や恐怖心、ツラさや挫折感、悲しみといった

マイナスの思考やマイナスの感情は

 

 

大きなストレスを生み出して、

自律神経を乱しホルモンバランスも崩してしまいます。

 

 

ホルモンは非常にストレスに弱い

ホルモン脳からの指令によって

分泌されるようになっています。

 

その指令を出す部分がストレスの対処を

行う部分と非常に近くにあるため、

指令をうまく出せないようになってしまいます。

 

 

ホルモンバランスを整えて、

自然妊娠できる体質へと変わりたかったら、

まずはメンタルバランスを整える習慣

とりいれていきましょう。

 

 

 

メンタルバランスを整える3つの心得

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質の高い睡眠をとるために必要な3つの習慣

寝る前のメンタル状態も身体の調子を整えていくには

影響してきます。

気持ちが整うと、睡眠の質も高まり、

寝ている間に

細胞の修復がすすみ、機能や細胞が活性化してきます。

 

 

1 寝る前の手洗いでスッキリ習慣

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妊活中は夜寝る前に白い石鹸で手を洗って

一日その日にあった嫌な事、ツラい事や悲しい事は

きれいさっぱり洗い流してみてください。

 

2 1日の終わりに日記をつけてみる

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その日1日あった出来事

よかったと思える事も、

つらかったと思える事も、

一度手で日記に書き出してみる事で

頭の中で整理ができて、いつまでも思い出しては

その時のツラさに浸るという事がなくなってきます。

 

 

3 その日あった嬉しかった事だけを思い出す

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寝付く時は、その日あった嬉しい事、

楽しい事、自分にとってプラスだったなと思える事

できるだけたくさん思い出してみましょう。

 

プラスのことを考えるだけで、

副交感神経が優位になり、

自律神経が整いやすい体質へと変化していきます。

 

 

 

今まではうまくいかなかったを、これからはうまくいくに変える方法

妊活をしていても、生活の改善をしようとしてもうまくいかない、

中々成果や効果が感じられない事もあるのではないでしょうか。

その場合は、原因はもっと別のところにあったりします。

変わりたいのに変われない 目に見えない 「何か」が働いてしまうものです。

例えば、ダイエットもそうですよね。

痩せたかったら、食べなければいい、運動をいっぱいすればいい。

そうすれば痩せるのに、なぜか、変われない。

食べる事、体を動かすことを変えられないで結果を出せなくなるんですね。

そんな、なぜかうまくいかない、変わりたいのに変われない

本当の原因の部分を打開してきた方法です。

今だけ、無料でレポートをプレゼントしています。

ここでは、どうしても言えない情報を乗せています。

妊娠できるに変わりたいと思われる方は、妊活の参考になさってみてください。

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