妊娠しやすい赤ちゃんができる不妊相談カウンセリング 妊活セミナー 岡田和子 長野県松本市

妊娠しやすい心と体づくりをサポート! 不妊症・妊活で悩む赤ちゃんが欲しい方のためのカウンセリング

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妊娠しやすい心と脳を作るお手伝い それが瞑想

瞑想について

妊活にヨガというのは、メジャーかもしれません。

でも妊活に瞑想・・・というのは今はまだ日本ではそれほど注目はされていません。

瞑想ときくと、宗教やスピリチュアルなものと思われる方も

少なくないかもしれません。

 

古来「ヨーガ」というのは、「心」と「体」の修養のことでした。

そのうちに、心の修養が瞑想、体の修養がヨガになりました。

なので、瞑想は心のトレーニング、心のストレッチだと思っていただくのが

よいでしょう。

 

瞑想は、特別難しいものでもなく、

どなたでもできる心を整える技術です。

自転車を練習すれば自転車にのれるように、

逆上がりを練習すれば逆上がりができるように、

どなたでも瞑想を行えば、瞑想の楽しみや効果をご自分のものにできます。

 

 

瞑想をすれば、妊娠しやすく脳が変わる

瞑想は、脳の働き具合だけではなく、脳の構造そのものも変えてしまいます。

薬の治療とか、一過性のストレス発散とは全く違い、

対症療法的な関りではなく、

自分が望む妊娠しやすい状態に自分でコントロールして誘導していかれるように

なるという事です。

 

瞑想は、10年にわたる研究の解析から、脳の8つの領域において

構造的(密度や容積)に変化を及ぼすという事までわかってきています。

 

そうすることで、こういう力が付きます。

・集中力の向上

・感情のコントロール

・自律神経の調整

・自己コントロールの向上

・免疫機能の向上

 

不妊で悩みつづける人のほとんどは・・・

過去の嫌な記憶か、不安な未来にばかり気を取られていて、

今という瞬間への集中力がありません。

 

集中しているようでいて、考えていることは、

 

うまくいかなかったらどうしよう、

今度妊娠しなかったらどうしよう、

前に医師から言われたことが気になって、

以前の検査結果にとらわれて、

過去の治療経過のせいで妊娠しにくくなっているのかもと不安になって、

早く妊娠しないと、早く何とかしないとと焦って、

妊娠したとしても、そのあと無事産めるかな、

産んだ後育てられるかな、産まれてくる赤ちゃんが健康かな、

いつでも、嫌な過去か不安な未来にばかり注意が散ってしまっています。

 

集中力をつけて問題解決にエネルギーを注ぎ

行動して、

心を安定させ、自律神経とホルモンバランスが整えば、

どなたでも、非常に妊娠しやすく変わっていかれるのです。

これほどまで、効果的で、科学的にも証明されていて

外国では生殖医療と合わせて用いられているにも関わらず、

日本ではマイナーです。

 

うまくいかない大半の人は、

だいたいが妊活サプリ、妊活漢方、ファスティング

○○式、そしてそれでもだめなら不妊治療へステップアップしていくことでしょう。

しかし、

その大半の方がうまくいっていません。

 

漢方にたよるのも、世界的に見れば日本だけです。

中国ですら使用率は2%程度です。

そして、日本の不妊治療成績は、

治療件数はアメリカの2倍にものぼるにも関わらず、世界最下位です。

 

うまくいく側に入るには、何をしていったらよいのかは、もうお判りでしょう。

 

瞑想は妊娠経過、出産にもプラス

また妊娠してからも、瞑想の効果は、おなかの赤ちゃんにも良い影響がいきます。

・妊娠、出産への不安やあせりがやわらぎます
・気持ちをリラックス
・出産に向けてのイメージができる
・出産に対して前向きに考えられる
・瞑想による疲労回復
・お腹の赤ちゃんの胎動を、リラックスして感じられる

などです。

 

妊娠しやすくし、出産後もプラスになることをしていくことが

正しい妊活になります。

 

メンタルコントロールは不妊で悩む方には絶対に必要です。

でも、案外おろそかにされがちだったり、やらないといけないとはわかっているけど

どうやっていいかがわからずに困り果てて心の苦しさに疲れ果ててしまう方が

おおいのです。

まずは、簡単な妊娠瞑想から取り組んでみて、効果を実感していただきたいと思います。

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