妊娠しやすい赤ちゃんができる不妊相談カウンセリング 妊活セミナー 岡田和子 長野県松本市

妊娠しやすい心と体づくりをサポート! 不妊症・妊活で悩む赤ちゃんが欲しい方のためのカウンセリング

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水分の取り方で不妊体質改善 自然妊娠したい人が妊娠するための方法

2016/06/29

 

不妊体質の改善に水が関わります

人間の体は60%近くが水でできています。

人間の細胞の活性化を考えた時に食事に伴う必要な栄養素を充分にとるという事も大切ですが、

適度に水から水分を取るという事はとても大事です。

 

水分が不足しては細胞は元気にはなれないのです。

水分が不足しては、血液循環も滞り、栄養も酸素も細胞の隅々にまで

必要なものが届かずに、滞るようになってしまいます。

また、水には鎮静効果もあるので、

ちょっとした合間に飲む水分補給は水からとる事もお勧めです。

水を飲むことで、ほっと、こころが落ち着くんです。

そこで、水を飲むタイミングや量、さらにどんな水が良いのかという事についてまとめてみました。

 

 

1 タイミング

水を飲むタイミングで最も大事なのは、寝る前と起きた時です。

人間は寝ている間に沢山の汗をかきます。汗をかいて水分が減った状態では眠りが浅くなります。

また、水分が不足すると血液がドロドロしてくるので血管が詰まりやすくなってきます。

そして、朝起きた時はコップ1杯の水を飲んで水分補給をしましょう。

また、ふと寝ている途中に起きてしまった時でも、水を1杯飲んで寝るとそのまま安眠できます。

水には鎮静効果があると言われています。

質の良い睡眠にして健康的に過ごすには寝る前と起きた時に水を飲みましょう。

また、空腹のときも水分をとりましょう。

空腹感が実は水不足から来ている場合もあるのです。

お菓子に手を伸ばす前に水分を取ってみましょう。

 

2 水分摂取量

体重55kgの人で1日2リットルが理想的と言われています。

 

3 細菌がなく、塩素も抜けて、さらに電気伝導率が良い水がベスト

細菌が入っていない水というのは簡単に手に入るでしょう。

塩素も抜くこともできるでしょう。

電気伝導率が高い水というのは一体どんな水なのか?

電気伝導率が高いという事は水の成分が細かく、

体内に入った時に吸収されやすいという事です。

これらの条件をみたす健康的な体になれる水の作り方があります。

自分タダでできる方法です。

興味がある方は、お問い合わせくださいませ。

東京都薬剤師会の検査でもその結果が証明されているもので

電気伝導率が水道水の60倍もあるそうです。

 

せっかく飲むなら、体に吸収されやすく、

健康になると思いながら飲んだ方が水分だっていい働きで妊娠力を高めたいですよね。

 

 

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