妊娠しやすい赤ちゃんができる不妊相談カウンセリング 妊活セミナー 岡田和子 長野県松本市

妊娠しやすい心と体づくりをサポート! 不妊症・妊活で悩む赤ちゃんが欲しい方のためのカウンセリング

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原因不明不妊だからこそ妊娠できる 妊娠する体つくりにカラダへホットヨーグルトが優秀

2016/06/29

不妊でも、原因は不明。

特に検査をしても特別な原因が医学的に見つからない場合は

不安やなぜ?という疑問が尽きないかと思いますが、

逆にはっきりとした原因,医学的にみて確かな物理的な病気があるわけではないからこそ、

冷えを改善したり、体のなかの細胞・卵子や卵巣の機能を高めたり、ホルモンバランスを整える事で

妊娠しやすい体になれるとも言えます。

強いストレスや免疫力の低下、自律神経の失調といった体の機能を低下させてしまう習慣によって

今は妊娠しにくい状態になっているだけともいえます。

食べ物からも免疫力を高める事はできるので、

ヨーグルトを取り入れて体を整える習慣も妊娠する体つくりになっていきます。

 

免疫力を落とすと妊娠しにくい

体の機能のうちの免疫力も大切な機能の一つです。

免疫力は細胞の修復に関わる大切な機能です。

妊娠するには、ただ卵子や精子の数があればよいわけではありません。

質の高さもとても大事と言えます。

元気で活性化された機能をもった細胞であってこそ

妊娠して、その後も分裂していく事が可能です。

 

免疫力を高める食べ物

ヨーグルトに含まれる乳酸菌などには、小腸で働き、免疫力を上げる効果があります。

免疫細胞は、腸に多く集まっています。

小腸に働きかけることによって、免疫細胞を活性化します。

 

さらに、ヨーグルトには便秘を解消してくれる効果も高く、

腸内環境が整って便通が良くなると、老廃物が蓄積しにくくなり、

体全体の調子も整いやすくなります。

なので、免疫力を高める働きがあるヨーグルトを

食べる事で、妊娠力を高めてくれるようにもなります。

 

おすすめの食べ方 ホットヨーグルト

ヨーグルトでも、とってもおすすめな食べ方として

ホットヨーグルトがあります。

 

冷えた状態では体を冷やしやすいという事と、

乳酸菌などの腸で働く菌の活動が鈍ります。

そのため、乳酸菌が働きやすい温度にまで高めたあげる

食べ方がベストと言えます。

 

ホットヨーグルトダイエットは、

電子レンジで1分間程度温めるだけという

とても簡単な方法なのです。しかし、始める前に知っておきたいこととして、

ヨーグルトはプレーンのものを使うことが基本です。

そして、菌は60度を越えると死んでしまい、味も劣ります。

温めすぎは効果を失ってしまいます。38度程度が理想的です。

 

 

 

それでも

不妊で悩んでいる時には、

色々な事に気を付けても、中々効果が出ない事もあります。

結果に結びつかない、

ネガティブな感情や考えを

手放せなくて、

わかっていても、落ち込んでしまっていませんか

本当にこのままで妊娠できるのか不安な方

今までの妊活で成果が出せず焦っているという方、

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