妊娠しやすい赤ちゃんができる不妊相談カウンセリング 妊活セミナー 岡田和子 長野県松本市

妊娠しやすい心と体づくりをサポート! 不妊症・妊活で悩む赤ちゃんが欲しい方のためのカウンセリング

子宝食生活妊娠したいなら、食事をかえて妊娠スイッチをON 1

妊活中のご夫婦のための 「子宝に恵まれる食事」

妊娠力を上げるという事は、

本来持っている身体を健全な方向へ働かせようとする力を取り戻させること。

ホルモンバランスを整える事や

細胞を修復させ活性化させることです。

ひごろから気を付けているあなたも、もう一度チェックしてみましょう。

 

そのためによい食事について4つのポイントがあります 

1 妊活中に取った方がいい食べ物

2 とらない方がいい食べ物

3 食事のバランスのとり方

4 食事の仕方

 

これらを順にご紹介していきます。

 

1 妊活中のに取った方がいい食べ物

妊娠のためだけによい食べ物があるのではなく、

体の機能を高めてくれる、カラダの修復を助けてくれる食べ物を食べる事で、

全身が整い始めます。

その結果、生殖器官をはじめ妊娠に関わる

部分も元気や若さを取り戻していかれるんですね。

 

食べ物からとったものは、全身を巡り、

どの臓器や器官も同じ元素で出来上がるので、

全身が健康的で活性化される食事が大切になってきます。

 

この部分にだけ良いという栄養素はない

妊活中は、卵子に良いとか精子の質を上げるためのサプリメントもたくさんありますが、

購入時には、よく検討していただきたいのと、

普段食べている食事もあわせて見直すといいですね。

 

 

ちょっと難しい話ですが、

人間の体は、脳も、心臓も皮膚も髪の毛も全て、

卵巣も子宮も、同じ元素でできています。

 

人の体には絶対に必要な10大元素があります。

 

その重要な10大元素とは・・・

H(水素) O(酸素) C(炭素) N(窒素) P(リン)

S(硫黄) K(カリウム) F(鉄) Mg(マグネシウム) Ca(カルシウム)

 

 

そして、これらは

H(水素)はまず、水を飲めばとれます。人体の60%が水です。

他にも糖質・タンパク質にも含まれます。

O(酸素)は糖質やタンパク質にふくまれます。

C(炭素)はタンパク質や炭水化物などの炭素化合物に含まれます。

N(窒素)はタンパク質に含まれます

 

なので、適度に水分を取って、

お米や小麦などを使った炭水化物と肉・魚・タマゴ・豆腐といったものを

とっていれば4つの主要元素は足りるのです。

P(リン) S(硫黄) K(カリウム) F(鉄) Mg(マグネシウム) Ca(カルシウム)

これらはミネラル分なので、適度に果物や野菜、海藻類、乳製品をとれば充分足りるのです。

 

 

ということで、ふつうに、お米やパン、肉や魚・卵・豆腐に野菜や果物、

海藻類や乳製品をとってさえいれば

栄養的には本当は充分なのです。

 

 

なのに、なぜかおこる栄養不足

それは、かえって食べ過ぎが引き起こしてきます。

 

 

考えてみれば、食べるものが少なく、貧困で困っていた昔・・・

それでも、子だくさんだったのです。

 

人類の歴史は常に飢餓との戦いだったはず。

だからこそ、子孫を残す能力も高かったと言えます。

 

逆に、今の時代で栄養不足になるとしたら、

ものすごい偏食か、

ビタミンやミネラル分を大量に消耗してしまう

炭水化物を多くとる食事が原因になります。

 

どれもちゃんと食べていたはずなに・・・深刻な栄養不足になるケースがあります。

 

 

または、ストレスが多い場合です。

ストレスによってストレスホルモンが多くなると

栄養を大量に消耗してします。これは、絶対にサプリでは補えない栄養素です。

 

 

妊娠しやすい体質づくりには、

なので、ストレスに勝てる

食の大改造によって体の妊娠スイッチをONにできます。

 

危機的状態の時ほど、生物は子孫を残そうとします。

植物も栄養や水分がたっぷりの畑では、根を深く張らず、茎を伸ばさず、葉を広げず、

おいしい実をつけません。

結果、良い種を残せません。

 

 

まずはバランスよく食べてみて、

それでも妊娠できなかったら、

とっているはずなのに不足してしまうサプリでは補いきれない

栄養をしっかり補う食事療法へ切り替える事で

妊娠スイッチをONにしましょう。

 

ファスティングや酵素サプリに頼らなくても、漢方などに頼らなくても

女性のカラダは蘇りますよ。

 

 

 

 

 

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