妊娠しやすい赤ちゃんができる不妊相談カウンセリング 妊活セミナー 岡田和子 長野県松本市

妊娠しやすい心と体づくりをサポート! 不妊症・妊活で悩む赤ちゃんが欲しい方のためのカウンセリング

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卵巣年齢が低くても自然妊娠できるに 噂になる卵の質高める食べ物3選

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卵巣年齢を気にさせなない、うわさになる食べ物3選

卵巣年齢の指標となるAMH検査の結果が低かったとしても、

卵の質が高められれば、妊娠の希望が見えてきます。

妊娠には、数より質の高さが重要だからです。

卵の質を高める方法として、体から不要なモノ・老廃物をドバドバ排泄できる

デトックス機能を高めておくとがあげられます。

あなたのデトックス機能は大丈夫ですか?

もし、心配だったら、チェックしていってくださいね。

 

 

卵巣年齢(AMH検査)とは

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女性の卵子の数は、胎児のときから数が決まっており、

新しく作られることがありません。

年齢を重ねることで卵子の数はどんどん減少します。

卵巣年齢とは、卵巣の中に、残されている卵子の数を検査ではかるものです。

卵巣年齢が若いと卵子の数が多いと判断できますが、

卵巣年齢と実年齢は必ずしも一致するものでもなく、

また、卵子の質とも関係がありません。

卵子の数が多くても、卵子の質が悪いと妊娠率が下がります。

逆に卵子の数が少なくても卵子の質が良い場合は

充分自然妊娠は可能といえます。

 

 

卵巣年齢AMH検査値が低くても

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残された卵子の質が高ければ妊娠は十分可能です。

卵子の質を劣化させてしまうのに、

体の中の排泄物がのこり、

体の機能が低下してしまうという事があります。

そのため、デトックス(排毒)して、

体を活性化させる事で卵子を元気にすることもできるように

なります。

 

 

最大効果のデトックス

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人間にとっての最大のデトックスは排便です。

排便のリズムが整い、

スムーズに排便があれば、

体からの毒素排泄はどんどん排泄されます。

毒素とは、簡単に言うと、

汚染された大気や食品添加物や農薬など食品に含まれる化学物質、

有害重金属、病気の治療目的に使われる一部の医薬品

ですら合成化学物質で構成されており、

これらを大量に摂取すると毒素になってしまいます。
これらの毒素や老廃物は、

長期間、大量に体内に蓄積されると細胞機能を異常にして、

結果的には臓器の機能障害となって症状が出現します。

妊娠に必要な卵巣・子宮・卵子といった器官や細胞を毒素から

デトックス機能を最大限に生かしたいですね。

 

 

便秘が体によくない

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便秘がひどくなると、腸内に毒素や老廃物が留まってしまいます。

その結果、腸内で細胞を障害する活性酸素が増えたり、

腸の中の悪玉菌が増加します。

そしてさらに、便を腐敗させてさらに老廃物を増やします。
増えた老廃物は体外へ排泄されるどころか、

腸の粘膜から再吸収されて、

再び身体をめぐって細胞を傷つけだしてしまうのです。

便秘は妊活の敵ですね。

 

 

排便をスムーズにする食べ物3選

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ヨーグルト

ヨーグルトには、乳酸菌や善玉菌であるビフィズス菌が豊富に含まれています。

腸内環境を整えて、便通を良くしてくれる食べ物です。

ヨーグルトには、他にも、

免疫力を高める効果があり、

免疫力は細胞の再生にも関わる大事な力となります。

 

 

 

ただし、

砂糖入りのものは妊活中はできるだけ減らしましょう。

砂糖は、活性酸素を生んで細胞を傷つけてしまったり、

血糖値を乱高下させて精神的にもイライラさせてしまい、

自律神経のバランスを崩しやすくなってしまいます。

 

 

納豆

食物繊維の多い大豆で作った納豆は、便秘に効果的です。

また、発酵食品であるので、腸内の善玉菌を増やす働きをしてくれます。

そして、大豆オリゴ糖が、善玉菌の大好物隣っているため、

腸内環境を整えるのに最適といえます。

大豆によるイソフラボンも摂取でき、

エストロゲンとにた構造をもち、似たような作用を

してくれるので、妊活中の女性には特に積極的に

とって欲しい食品の1つとなります。

 

バナナ

 

バナナには水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方がバランスよく含まれています。

腸内環境を改善してくれるフラクトオリゴ糖が豊富に含まれています。

また、ヨーグルトと一緒に食べることで、

バナナに含まれるオリゴ糖がヨーグルト内の乳酸菌の餌となるため、

乳酸菌をより多く摂取することができるようになります。

他にも、

バナナには、精神を安定させ、睡眠作用がある「セロトニン」の原料となる

「トリプトファン」という物質が豊富に含まれていることが知られています。

セロトニンはメラトニンのもととなり、

質の高い睡眠を演出するホルモンとなりますが、

卵子の中にも存在することが確認されており、

卵子の修復をしてくれる働きをしています。

卵子の質を高めたい方にはおすすめの食品です。

 

 

それでも、

不妊で悩んでいる時には、

色々気を付けても、中々効果が出ない事もあります。

ネガティブな感情や考えを

手放せなくて、

わかっていても、生理の度に、妊娠反応(-)の度に

泣いてはいませんか?

 

デトックス機能を高める事も一つですが、

からだはトータル的に整えていくことでこそ、

妊娠というのはグッと近づいて、手が届く範囲に迫ってきます。

そんな方法で幸せをガシッと掴みとってくださいね!!

プロが教える、赤ちゃんを手の届く範囲にまで近づける方法

 

 

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