妊娠しやすい赤ちゃんができる不妊相談カウンセリング 妊活セミナー 岡田和子 長野県松本市

妊娠しやすい心と体づくりをサポート! 不妊症・妊活で悩む赤ちゃんが欲しい方のためのカウンセリング

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食べ物から冷えを改善 妊娠したいなら知っていて欲しい食事の特徴

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食事から冷えを改善するお手伝いができるんです。

冷えは不妊症をはじめ、生理不順、生理痛など女性特有のお悩みは、

冷えが原因になっている場合が多いと言われています。

 

血のめぐりがわるく、

臓器や器官が冷えていると、そこの細胞は元気に働くことができないです。

栄養も酸素も十分でない上に、溜まった老廃物はたまる一方。

臓器や器官の本来の働きはどんどん鈍ってしまいます。

 

毎日、毎日、口にする食べ物、食事も血の巡り具合に影響します。

どうして冷え性になるのか・・・そのメカニズムをしると、

冷え性克服の糸口が見えてきます。

冷えを緩和して、自分の細胞が元気になれるようにしてあげましょう。

 

 

冷え性は体の中の大事な器官へ血液をたっぷり送りたいがために、

末梢の血流を停めるように脳が指令を出している状態です。

そんな指令を、四六時中誤作動を起こしたかのように働いてしまっている状態が

冷え性の本質なんです。冷え性の克服は難しくても、改善はできます。

 

 

 

冷えをとるための食事で気を付けて欲しい事

不妊の敵、冷え!その冷えを改善して、妊娠しやすい体つくりをしていく事はできます。

東洋医学でも言われている点に気を付けていくと良いでしょう。

どんなに体を外から温めても、体の中が冷たくては効果がありません。

陽性の食品をとって食べ物から得るエネルギーで体を温めて、

体質を変えていくことを「食養生」といいます。

良く燃えて、体を温めてくれるような食品を取っていくことで、

冷え性のつらさも徐々に改善されくるのを期待しましょう。

 

陽性の食品の特長

・塩辛いもの


・寒い、涼しい土地、気候にとれるもの


・かたいもの、水分の少ないもの


・地下でまっすぐ下にのびる植物


・煮るのに時間のかかるもの


・熱するとむしろ硬くなるもの

上記の特徴を持つ

・しょうが
・ね ぎ
・にんにく

がおすすめです。

しかも、これらを加熱せずに生で食べる料理がとってもお勧めです。

どれも肉や魚、豆腐などタンパク質をとりたい時に刻んで添えたり、

おろしてタレにしたりというのがいいのです。

 

生でしかとれない栄養素があるので、その成分を最大限に生かして食べることで、

お腹のなかから元気に、血の巡りのよい体つくりに近づいていきます。

中庸の食品の特長

他にも、陽性でも陰性でもない中間の性質を持つものとされるものがあります。

玄米、むぎ、きび、ひえ、あわなど精白度の低い穀物

精製度が低い事で血糖値を安定させる効果も高くなります。

 

さとうは体を冷やすと言われる食品です。

血糖値の乱高下をまねく食品は、本来自然界の動物は食べてはいないんですね。

精製技術をもつ人間だけなんです。

血糖値の乱高下によって精神的なイライラをうみやすくなり、

自律神経を通じて、血管をきゅっと細くしてしまいます。

 

妊娠しやすい血の巡りを整える食事で体の中をあったかく、

細胞を元気にしていきましょう。

 

 

こんな研究報告があります

 

ある研究によって、食生活の違いが病気や生殖能力にも大きく影響を出している事が

明らかになっています。

食生活と言っても、人間が普段食べるものに、さらにビタミンなど栄養を補った

食事を与えても病気は多発して、しかも生殖能力が激減していたというのです。

食事に気を付けて、サプリも飲んでいるけれど。。。

結果が追い付いてこないと悩まれている方は、

根本的な食生活の改善が必要です。

ある食生活に変えた群では病気がほとんどなく、生殖能力もかなり高い

結果が出ています。

栄養面だけではなく、食生活を変えて、結果をだせる体にあなたもなりませんか?

あなたにぴったりの食生活の改善はこちら

 

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