妊娠しやすい赤ちゃんができる不妊相談カウンセリング 妊活セミナー 岡田和子 長野県松本市

妊娠しやすい心と体づくりをサポート! 不妊症・妊活で悩む赤ちゃんが欲しい方のためのカウンセリング

yousan

必見!葉酸サプリや葉酸含有量の多い食品で自然妊娠する体つくり

2016/06/25

妊活中の方やプレママの間で注目されている葉酸サプリ

どんな効果があるのか?過剰接収したらどうなるの?

ほかのサプリとの相性や飲む順番は?

疑問は尽きないかと思います。そこで、色々な疑問にお答えしたいと思います。

 

yousan

妊娠体質になるために葉酸サプリの効果

 

 

葉酸はビタミンB群の1種です。

水溶性という特徴を持ち、ほうれん草から発見されたことから「葉酸」という名前が付けられた栄養素です。
この水溶性という性質がやっかいで、なんと、

調理の過程で失われやすいというのです。
そのため、葉酸サプリでの摂取が勧められている過程があります。

必須栄養素である理由は、血液の元・赤血球を作る他、

細胞分裂や細胞の成長や発育に欠かせない栄養素だからです。

 

しかし、どうしてもサプリでなくては補えないものでもありません。

食生活が乱れがち、偏りがちで不安な方は、

サプリを取り入れてみるのも一つの手ではありますが、

妊娠のために必須というものでもありません。

 

 

葉酸を過剰摂取するとどうなるか?

葉酸を気にして色々食べるようにもなり、

さらに葉酸サプリも飲むようになったら

過剰摂取になってしまうのではないかと思われます。

なので、葉酸サプリを飲む場合は、規定量飲むようにすることは大事でしょう。

葉酸の過剰摂取にはこんな症状が伴う事があるようです。

 

不眠症

食欲不振、

吐き気、

むくみ

皮膚に痒みやアレルギー反応

 

 

他のサプリメントとの相性や飲む順番はどうしたらいい?

サプリメントは基本的に食事からとる栄養素を補うものとしての位置づけなので、薬とは違い

ふつうの食品と同じ考えでいていいと思います。

なので、一緒に飲んでもいいでしょうし、

すきな順番で飲んでもよいでしょう。

ただ、たくさんいろんなサプリメントを飲むことよりも、

やはり食事から様々な栄養素をバランスよくとることを

大切にしていく事は忘れないで欲しい事だと思います。

食事から大事な栄養素はとることで吸収も良く、さらに効果が期待できますね。

 

 

それでも

サプリを試してみても中々妊娠できずにいるという方、

本当にこのままで妊娠できるのか不安な方

今までの妊活で成果が出せず焦っているという方、

不妊の原因はもっと別のところにある可能性が高いです。

妊活を長期化させたくない方、

結果を出せるように変わりたい方、

ママになって赤ちゃんを抱きたい方は

のちのち後悔しないためにも妊娠に必要な3つの力についてチェックしておいてくださいね。

banner_big_49

 

無料メルマガ登録

無料メルマガ登録

妊活セミナー

妊活セミナー

喜びのお声

喜びのお声

カウンセリング

カウンセリング
000001
赤ちゃんが欲しいなら知って得!体外受精で妊娠率2倍にする方法

体外受精といった生殖医療で妊娠するために成功率を高める 方法がある研究で分かった ...

家族9png
体外受精採卵前カウンセリングで順調採卵と受精後きれいな分割で凍結

不妊治療に臨んだからといって、順調な経過をたどれるわけではありません。 採卵した ...

0693508
幸福度が高いほど免疫力良好!妊娠できる体には免疫がカギ

妊娠に免疫が関わることをご存知でしょうか? 妊活、妊活、体質改善と夢中になってい ...

000000ar
子どもが欲しい方向け 骨盤内の血流をよくする妊娠体質ストレッチ

妊娠しやすくするために、 体外受精などを受けて受精卵が子宮内にとどまって 着床し ...

3084432541
赤ちゃん欲しいのに…妊娠しないには、やはりそれなりに原因があります

妊娠できない理由・・・ 細かい部分にまで触れたとしたら、それは人それぞれだとは言 ...

-妊娠したい人の食べ物・サプリ・食生活