妊娠しやすい赤ちゃんができる不妊相談カウンセリング 妊活セミナー 岡田和子 長野県松本市

妊娠しやすい心と体づくりをサポート! 不妊症・妊活で悩む赤ちゃんが欲しい方のためのカウンセリング

低温期が長い排卵までに時間がかかるタイプ 自然妊娠できる腹巻習慣

低温期が長く、排卵日までに時間がかかる

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月経周期のかたは、

月経周期長く伸びてしまう傾向にあり、

妊娠のチャンスが減りがちです。

 

なので、自然妊娠できるチャンスを増やすためには

 

卵巣機能まり

エストロゲンやプロゲステロンが

バランスよく分泌されるように変えていくと良いのです。

 

 

低温期が長いタイプの特徴

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低温期が長い場合は、

以下の特徴があります。

 

通常はおおよそ、

14日前後ある低温期ですが、

基礎体温における低温期が長いために、生理周期が長くなる

という特徴があります。

 

それでも、多少長い程度なら問題はありませんが、

生理周期が40日を越えるなど、長すぎると稀発月経となります。

 

さらに、低温期が長いということは、

排卵の機会がなくなるという特徴があり、

妊娠を望む方にとっては

できるだけ低温期を通常へ戻し、

生理の周期を28日前後へ戻したいところです。

 

なぜ低温期が長くなるのか

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冷え自律神経のアンバランスなどによって、

血行が悪くなると、

子宮や卵巣の血流も低下し、

卵巣の機能が低下し、卵胞の発育遅くなることが

考えられます。

卵胞の発育が遅いと、低温期が長くなります。

なので、生理開始日から排卵するまでに時間がかかる

ようになっていってしまいます。

 

卵巣の血行を改善するには

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冷えや自律神経がバランスを崩していると、

血行がわるく、血の巡りが悪いので、

細胞が活性化せず、

卵巣の機能も低下します。

 

 

また、女性ホルモンは血液によって運ばれる

という事もあるので、

血流が悪い事でホルモンバランスが悪く

なっていることも低温期を伸ばす原因になっています。

 

 

なので、

血行を促進して、めぐりをよくして、

女性ホルモンのバランス整うように

していきましょう。

 

 

それには、

冷えを改善するには

あったか習慣を取り入れていきましょう。

今までは、自然妊娠しにくくても、

改善することで、チャンスも増えますし、

妊娠しやすくなっていきます。

 

生理周期を整えるあったか習慣

いつでも腹巻

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常に冷えやすい環境で働いたり、

過ごしたり、

していては冷えから大事な卵巣や子宮を守れません。

そこで、

いつでも、夏でも、腹巻習慣を取り入れていきましょう。

 

お腹があたたまると、

大事な臓器があたたまり、

脳では末梢の血流を止めて、臓器に血液がいくように

指令を出さなくて済みます。

 

なので、冷えがずいぶん改善していくようになります。

また、あたたまった腹部の太い動脈からもあたたかい血が

全身をめぐるので、

からだ全体がポカポカとし、

骨盤内の卵巣機能が向上していきます。

 

 

それでも

不妊で悩んでいる時には、

色々な事に気を付けても、中々効果が出ない事もあります。

本当にこのままで妊娠できるのか不安な方

今までの妊活で成果が出せず焦っているという方、

医学的以外に、

不妊の原因はもっと別のところにあることもあります。

 

妊活を長期化させたくない方、

結果を出せるように変わりたい方、

ママになって赤ちゃんを抱きたい方は

 

のちのち後悔しないためにも、

妊娠に必要な3つの力について、今チェックしておいてくださいね。

 

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