妊娠しやすい赤ちゃんができる不妊相談カウンセリング 妊活セミナー 岡田和子 長野県松本市

妊娠しやすい心と体づくりをサポート! 不妊症・妊活で悩む赤ちゃんが欲しい方のためのカウンセリング

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全身に広がるらっくり感!妊娠できるための卵子の質を高めるアロマ生活

2016/06/25

不妊でストレスが強い時、心が落ち着かず、夜寝つけなくなっていませんか?

睡眠不足って、夜寝つけないだけではなく、

朝早く目が覚めてしまう、夜中に目が覚めるっていうのも、

38歳を過ぎた女性には増えているんですよ。

実際に、ご相談にみえるクライアント様、

同じように、夜中に目が覚めたり、明け方早めに目が覚めたりといった

症状をお持ちです。

なので、無意識にプラスに働きかけてくれる

香りの力を借りて、リラックスしてみてくださいね。

 

深い眠りは卵子の質が高まります

眠りを演出してくれるホルモン メラトニンは

卵子の中にも存在して、

細胞の質を高めてくれる強力なサポーターなんですよ。

活性酸素を抑制して傷つくのを防いでくれます。

 

このメラトニンは、卵胞液中でも存在していて、

卵が発育する際に活性酸素の害から守っていることが確かめられています。

メラトニンの濃度が低くなると、卵がうまく発育しなかったり、

発育しても質が悪くなることから、

メラトニンの分泌量と妊娠する力は密接に関連していると研究で

指摘されています。

 

香りで、自然の癒し効果

アロマテラピーは、精油とよばれる、

花、茎、幹、根、樹脂、果皮などを水蒸気蒸留して抽出

することで得られる揮発性のオイルを使用します。

色々な種類があり、リラックス効果などが得られますよ。

リラックスすることで、

副交感神経が優位になった、ゆったりとした

眠りへと導いてくれますよ。

ご自分の好きな香りに包まれるひと時は

とっても楽しいひと時です。

「香り」から心身をリラックスさせるのがアロマテラピーの本来の目的です。

 

香りのある生活を楽しんでみて下さいね。

 

私の大好きな香り

自分がリラックスしたくて始めたアロマがいつの間にか、

他の人も癒せれたらと始めたアロマ検定で1級に!

そんな私がおすすめな香りはこちら

【ベルガモット】

ベルガモット

甘く爽やかな香りで、

オレンジ・スイートやレモンなどの柑橘系の香りが好みの方に特におススメの香りです。

怒りやストレスなどの不の感情を和らげて、

気持ちを落ち着かせてくれます。

また、不安や憂うつなどの落ち込んできるときに元気を与えてくれ、

眠れない夜などの使用にもとっても効果的ですよ。

爽やかな気持ちになれます♪

 

日中もプシューッとスプレーすると

お部屋や、リネンなどからも香るようになって、

スッキリした香りに包まれるようになるんですよ♪

 

 

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1年以内に自然妊娠したかったら 妊娠体質へ変わるための5つの睡眠習慣

 

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