今は不妊で悩む夫婦は6組に1組と言われています。

妊活に関わる事を前もって知っておくことも今後赤ちゃんを望まれるようでしたら

大いに役に立つことです。

また、もしかして？不妊？そう思いたる様でしたら生活習慣を振り返るとともに、

本当の不妊の原因になっているものは何かを知っていて下さい。

☆もくじ☆

1不妊で悩む夫婦は増加傾向

2不妊で悩む場合相談できずにいる

3本当の原因を知る

4不妊度チェック

5不妊体質を変える生活習慣へかえる

6夫婦ともによく話し合い、一緒に取り組む姿勢が大事

1不妊で悩む夫婦は増加傾向

不妊で悩む夫婦は年々増加傾向にあります。

ライフワークが変化し、晩婚化が進んでいます。

それに伴い、出産年連も上がっています。女性の卵子は生まれた時からも細胞なので、老化の影響を受けるので

３５歳以降は妊娠しにくくなるという点はあります。

しかし、妊娠できないわけでもないのです。

ただ単に年齢が原因というわけではありません。

不妊の原因は女性だけにあるのではなく、男性側にももちろんあるのです。

不妊は日本だけでもなく社会現象になっています。

2　不妊で悩む場合、相談できずにいる

不妊できずに悩む場合、多くの方が相談できずに悩んでいるケースが多いのです。

不妊治療に対するイメージもあるでしょうし費用面での負担もあるでしょう。

中々踏み切れないケースも多いのではないでしょうか。

不妊治療を開始しても心身共に疲れる事が多く、ストレスが大きくかかってしまいます。

費用がかさむことで焦りも出てくるものでかえって体調を崩す方もすくなくありません。

3本当の原因を知る

不妊で悩む妊活中の方は、びっくりするほど非常に知識が豊富です。

そして、いいというモノには色々挑戦したり努力していらっしゃいます。

ただ、不妊に陥る本当の原因を知らずに、冷え性だからからだをあたためようとしたり、

サプリメントをのんだり、漢方薬を飲んだり、食事療法に取り組んだりしても実は効果がでてきません。

原因を知り、その対応をしたうえで生活習慣を整える必要があるからです。

4不妊度チェック

下記の内容にあてはまる事はありませんか？

　自分は妊娠できないのではないかと不安を抱いているし、生理が来るたびにガッカリしている

　夫婦間をはじめ家族間の人間関係が円満ではない

　夫婦間、仕事での人間関係がうまくいっていない、ストレスを慢性的に抱えている

　どうしても妊娠したいと強く願望を抱いている

　早く妊娠しないとと、焦りを感じている

　周囲から赤ちゃんを授かることへの期待やプレッシャーをかけられている

　仕事が多忙でゆとりがない

　幸福感が低く、心配性で、くよくよしやすく過去の経験にとらわれている

　不妊体質改善のために色々なことに取り組んでいる

　なぜ、赤ちゃんが授からないのか、その本当の原因をしらずにいる

夫婦どちらかでも、 あてはまるものが多ければ多いほど

妊娠に関わるストレス度が多く、身体はストレス反応を起こしています。

ストレス反応が起きると細胞の修復・活性化はうまくいきません。

内分泌系にも免疫系にも非常に悪影響です。

これでは赤ちゃんから遠ざかってしまいます。

でも、いったいどうしたらいいの？と思ってしまいますよね。

一番は原因は脳にありますから、そこを意図的にコントロールすることです。

そして、コントロールされる脳が機能するように良い生活習慣にしていくのです。

5不妊体質を変える生活習慣へかえる

 ストレスを解消して、質の高い睡眠をとり、細胞の修復をさせていく事や、

妊娠力を上げるための食事のとり方、運動の仕方はぜひ取り入れていってほしい習慣です。

他にも、入浴方法、水分の取り方も工夫次第で随分変わります。参考になさってください。

6夫婦ともによく話し合い、一緒に取り組む姿勢が大事

 夫婦二人の間に授かる赤ちゃんですので、

二人でよく話し合う事が大事です。

そして、一緒に取り組んでください。

不妊というのは一つの夫婦の問題にすぎずに、

本当は夫婦仲に問題があったり、セックスレスになっていることなども妊活がうまくいかない原因です。

夫婦二人で話し合うスタイルは整っていますか？お互いを大事にできていますか？

コミュニケーション不足は、赤ちゃんができてからも

子育てにおいて問題になってきます。

赤ちゃんができる前でも、にこやかでハッピーな家庭にしておく事がとても大事です。

ハッピーな家庭とは

奥さん（ママ）がニコニコして過ごせる家庭です。

そのためにはぜひとも旦那さん（パパ）にしてほしい事があります。

よく話を聴いてあげてください。

必要なのはカウンセリングマインドです。

要点をまとめてほしかったり、結論から話してほしがる男性からすると

いろいろ話す女性のトークは付き合うのが苦痛な人もいるでしょう。

しかし、それをうんうんと聞いてもらえるだけで、女性は大満足するのです。

アドバイスが欲しいのではなく、ただ、気持ちに共感してほしくています。

あなたの奥さんは、人として、女性として、妻として、母としてたくさんの役割を持ち頑張っています。

仕事が休みでも家事に休みはありません。労をねぎらう言葉をかけてもらうだけでも

頑張れるのです。俺だって働いてきて疲れている。そう思っても、

奥さんをねぎらい、感謝する言葉をかけるだけで、旦那さんへの思いやりが持てるようになります。

どうか、一生を共にと思って結婚した奥さんなので大事にしてあげてください。

そして、赤ちゃんができずに苦しんで悩んでいる気持ちに一緒に寄り添って話を聴いてあげてください。