子宝温泉の効能と活用方法とおすすめランキングTOP7

子宝温泉授かったで有名ランキングTOP7と効能を高める入り方 

女性 温泉

子宝温泉は昔から、子宝、子授けご利益があるとされ、多くの方に親しまれてきています。

温泉などへ行き、子宝に恵まれる様にしてきた背景があり、温泉の効果・効能の

恩恵を受けて、子どもを授かったといういわれがたくさん残っています。

子宝温泉には、自律神経バランスを調節したり、ストレス解消の効果があります。

排卵促進や月経困難症解消などの効果も期待できるとされています。

そんな子宝温泉や温泉の入り方、豆知識と合わせて、おすすめ人気子宝温泉ランキングなどをご紹介したいと思います。

 

Contents

子宝温泉への正しい入り方

温泉

首までしっかり浸かる全身浴では、心臓が拡大し、肺の容量が少なくなるため、

心臓への負担が大きくなります。

特に高血圧や心臓に病気がなければ、全身浴でも問題ありませんが、

ゆっくりのんびり入浴する場合は、半身浴の方が適しています。

リラックス効果を期待する場合は、ぬるめのお湯にゆっくりがポイントです。

下半身をできるだけ伸ばして、らっくりと日頃のストレスや疲れを癒しましょう。

 

1.まず「かけ湯」

お湯の温度に体を慣らすため、かけ湯をかけましょう。

心臓から遠い足から腰、肩、胸と順にかけていきます。

 

2.体を慣らす半身浴

いきなり全身を浸すのではなく、温度や水圧による急激な負担を減らすために

まずは半身浴で体を湯に慣らすとよいでしょう。

 

3.入浴時間は長ければよいというものではないです

入浴時間は、額がほんのり汗ばむ程度が目安となります。

汗が流れ出るほどの長湯は体への負担が大きく、やめましょう。

 

4.途中で休憩も

浴槽から出て、ふちに腰かけ、足を湯に浸すだけといった一休みや、

洗い場で体を洗うなどして一休みをしましょう。

 

5.入浴後のシャワーは浴びないで

温泉の種類にもよりますが、せっかくの薬効成分を流してしまっては効果が薄れもったいないです。

体を軽く拭いて水滴をぬぐう程度がベストです。

 

6.水分補給を十分に

入浴により体内の水分は少なくなっています。

ぬるま湯やお茶、スポーツドリンクなどで体を潤しましょう。

 

 

子宝温泉に入る際の禁忌と注意点

温泉といっても注意するポイントはあります。

強行スケジュールでの温泉旅行や体調がすぐれないときの入浴は避けるようにしましょう。

入浴中に倒れるといった事故につながらないようにしたいですね。

 

・飲酒したら入浴は避けましょう。

お酒と入浴は、ともに血管を拡張させ血液の循環をよくする働きがあります。

そのため、血液は大量に皮膚表面へ移動して脳の血流が減少し、脳貧血が起こりやすくなり

危険です。

お酒と入浴は同様に心拍数を増加させるため、不整脈が起こりやすくなり、

心臓発作に結びつくこともまれではありません。

お酒を飲んだら入浴は厳禁ですね! ほろ酔い程度でも、必ず酔いがさめるのを待ちましょう。

 

 

・食事直後の入浴は避けましょう

入浴すると、血管が拡張して血流が促進されます。

体のすみずみの毛細血管にまで血液がめぐるようになりますが、

本来胃や腸に流れるはずだった血液が、その分だけ減ってしまい消化・吸収の働きが低下してしまいます。

また、お湯の圧力が胃を押し上げるので、食物が胃から腸へ移動しにくくなるという欠点もあります。

なので食べてすぐの入浴は控えましょう。

食前の入浴が望ましいのですが、どうしても食後に入るのであれば30分から1時間の休息をとってからがよいでしょう。

 

・男性は長湯やサウナは要注意

男性の精子は精巣で作られますが、テストステロンという男性ホルモンの分泌によって

精子が形成されていきます。もっとさかのぼれば、テストステロンの分泌に関わる

LHやFSHが脳下垂体から分泌されている必要があり、

脳と精巣とのあいだをホルモンがやり取りをしながら精子は製造されていきます。

その精子の製造工場とも言える精巣は陰嚢内になり、陰嚢は体の外にあり、体温より2~3度

下がった状態で維持されます。

陰嚢内の温度が上がってしまうと、精巣内の酸化物質も増えてしまいます。

そのため、陰嚢は涼しい方が快適で、精子の形成には必要な条件となります。

男性の高温でのお風呂や長湯、サウナは精子生成には不向きといえます。気をつけましょう。

ちなみに下着はブリーフよりも通気性が高まるトランクスが効果的です。

 

 

人気子宝温泉 有名おすすめランキング TOP7

ランキング1位 吉奈温泉(静岡県)

引用 静岡県 伊豆 吉奈温泉 | 東府やResort&Spa-Izu | 公式ホームページ

静岡県伊豆市にある「吉奈温泉」は、古くは奈良時代より子宝温泉として知られ、

江戸時代には徳川家康の側室「阿万の方」が2人の子どもを授かったことで知られる温泉です。

「子ども欲しけりゃ吉奈においで、お湯の力で子ができる」という俗謡もあるくらいです。

吉奈温泉は同じく子宝のご利益があるとされる「子持ち地蔵」が祀られている場所としても有名です。

子持ち地蔵は「東府や」という旅館の庭園にありますが、

宿泊しなくてもお参りさせてもらえるようですので、祈願したい方は旅館の方に頼んでみるのもよいでしょう。

メディアでも紹介され、人気が高く、

混雑も予想されますが、旅館の方の対応がとても評判がよいようです。

 

住所 静岡県伊豆市吉奈98

アクセス伊豆箱根鉄道「修善寺駅」下車、東海バスで20分(「吉奈温泉口」下車、送迎車で2分)

車以外/新幹線三島~伊豆箱根鉄道修善寺~東海バス吉奈温泉口下車

送迎 送迎あり(条件あり) ※東海バス「吉奈温泉口」バス亭から送迎あり(要予約)

パーキング 有り(無料)

 

ランキング2位 有馬温泉(兵庫県)

出典 じゃらん

有馬温泉は、日本3古湯の一つであり、江戸時代の温泉番付では当時の最高位に格付けされ

日本を代表する温泉の一つでもあります。

1300年の歴史を誇る温泉知られている有馬温泉は、日本最古の「子宝の湯」としても有名です。

金泉と銀泉の2つの湯がある有馬の湯。

金泉は体を芯から温め、皮膚疾患への効能があるといわれています。

一方銀泉は、さらさらとした湯ざわりで、新陳代謝の促進に効能があるそうです。

金銀のお湯の相乗作用によって、胃腸病、婦人病、神経痛さらには「万病にも」効くといわれてます。

大阪・神戸からも近いことで、非常に人気が高い温泉になっています。

その中でも、有馬温泉 太閤の湯は26種の温泉を楽しめ、また安土桃山時代の雰囲気も

感じられアメニティーも豊富で女性から人気が高くなっています。

 

有馬温泉 太閤の湯
住所/兵庫県神戸市北区有馬町池の尻292-2
アクセス/車:(下り)中国自動車道西宮山口JKC経由阪神高速西宮山口南下車有馬山口線パイパスから約5分
(上り)中国自動車道西宮北ICから国道176号経由で有馬方面へ約15分(約6km)
電車:神戸電鉄「有馬温泉駅」から徒歩約7分 ※有馬温泉駅より無料シャトルバスあり
駐車場/あり 200台※入館後4時間まで無料、以降1時間400円(土日祝及び特定日600円)

 

ランキング3位 雲遊天山の子宝洞(神奈川県)

引用 ひがな湯治 天山温泉

関東でも人気の温泉郷と知られる「箱根湯本」。

都心からのアクセスも良いため、観光客も多い人気の温泉です。

そんな箱根湯本の中でも、天山温泉「雲遊天山」には子宝温泉があるという事で非常に有名です。

天山温泉「雲遊天山」には、男湯と女湯があります。

女湯には「子宝洞」と呼ばれる洞窟温泉があり、子宝洞の洞窟奥にはお地蔵様が祀られています。

このお地蔵様を撫でた手で自分のお腹を触ると子宝に恵まれるという言い伝えがあるようです。

なんとも、自分が妊娠していくのをイメージしやすいですね。

温泉の質もよく、自然の中で入る露天風呂でリフレッシュするのもいいですね。

建物自体も結構大きくて、内装も木材を中心に作られており、木のぬくもりを感じることができます。

各種口コミや評判も非常に良いのと、

関東近辺に住んでいる方はもちろんのこと、旅行のついでに訪れたい名温泉ととなっています。

名称 箱根湯本温泉・天山温泉「雲遊天山」
住所 神奈川県足柄下郡箱根町湯本茶屋208
電車でのアクセス 東海道・新幹線⇒小田原駅乗り換え小田原線で箱根湯本駅下車新宿方面から小田急ロマンスカーで箱根湯本駅直行箱根湯本駅⇒旅館組合巡回バス
自動車でのアクセス 国道1号を箱根湯本駅の手前三枚橋を渡り、箱根旧街道約3km、
電話番号 0460-86-4126
駐車場 有 駐車場満車の折は得ず入場制限の場合あり
入浴料 大人1,300円(入湯税・消費税込)
子供650円(消費税込)
1歳から小学生まで

 

 

ランキング4位 栃尾又温泉(新潟県)

ぬるめのラジウム温泉で、ゆったりと入ると体が芯から温まります。

新陳代謝を高め、鎮静・鎮痛・催眠の効果があるといわれ、

別名「子宝の湯」として地元の人から親しまれています。

宿の近くの子持ち杉、薬師堂も訪れればご利益があるという言い伝えがあります。

 

 

ランキング5位 湯河原温泉 こごめの湯(神奈川県)

古くから湯治場として栄えてきた神奈川県の「湯河原温泉」に、

子宝のご利益があるとして「こごめの湯」があります。

お湯には塩分が豊富に含まれているため、熱の湯といわれるほど保温効果が高く、

後々までぽかぽか温まるのを実感できるようです。

古くは、万葉集にも詠まれた、湯河原温泉の高台に佇む日帰りの入浴施設です。

「こごめ」とは、「奥地にひそまっている」の意味とも、また「子込め」「子産め」の意味で、

身ごもる、懐妊の湯として知られた温泉であるとも言われています。

 

 

ランキング6位 長浜太閤温泉(滋賀県)

長浜太閤温泉は、秀吉が長浜城に移り、男子が出生したことから、

“子宝の湯”と呼ばれるようになったと言われています。

秀吉ゆかりの温泉として親しまれています。

温泉成分に鉄を多く含み、お湯は茶色、湯冷めをしにくく様々な疾患に効果があるといわれています。

特に不妊や婦人病に対する効果は高いとされ、

豊臣秀吉もこの温泉水のパワーによって、初めての子どもを授かったといいます。

冷えに悩み、血行を良くしたい方には、お勧めの温泉です。

 

ランキング7位 日本まん真ん中温泉 子宝の湯(岐阜県)

岐阜県の長良川鉄道「みなみ子宝温泉駅」に併設する「日本まん真ん中温泉」があります。

この子宝温泉の特徴は、列車を降りたらすぐそこが温泉場の入り口となる点です。こういった温泉は他にもありますが、

ユニークなシチュエーションを楽しむことができます。

子宝の湯として、近くに古くから子授け寺として信仰されている勝原・子安神社があるためです。

温泉で体を癒し、あたたまった後は、子安神社にもお参りしていくのもよいでしょう。

お湯の成分としては、特別特徴があるわけではなく、

入った感じはややぬるめのため、リラックスするにはよいかもしれないですね。

温泉施設内には飲食コーナーがあり、子宝メニューも用意されているようです。

 

以上、日本の子宝にきくといわれる、妊活中の方へおすすめな有名子宝温泉のランキングを

ご紹介しました。

 

 

子宝温泉による妊娠しやすくなる理由と効果

日本には昔からたくさんの温泉があり、年間温泉を訪れ宿泊する方はのべ一億2000万人を

超えその数は近年増加傾向にあるようですよ。

調査によると日本人の約95%が温泉好きだという結果が出ているほどだそうです。

みんなが好きな温泉には、妊娠しやすくサポートしてくれる効果と理由があります。

 

妊娠しやすく 冷え改善に

妊活している女性の多くは冷えを抱えており、妊娠した女性の72%が非妊娠時より

冷えを感じており、不妊と冷えについての関係はないといわれています。

しかし、酷い冷えにより、自覚症状などもある場合不妊症になる確率が高まるといわれています。

「不妊治療中の女性74名(平均年齢37.5±4.4歳)で冷えを自覚している者が77.0%を占め、

一般に冷えを自覚している女性と比較して多い」

<引用:女性の冷え症状と不妊症との関係について/全日本鍼灸学会雑誌/2016年第66巻3号

冷えの原因は血行不良にあります。温泉に入る事による血流促進とリラックス効果により

ストレスの軽減につながり冷えの改善にもつながり妊娠しやすさに期待ができそうです。

 

妊娠しやすく 睡眠の質を高める働きが

睡眠の質の高さと不妊との関係が示唆されています。眠りによって分泌されるメラトニンという

ホルモン濃度が高い女性は卵子の数が多く卵子の質がよく受精後の分割が

スムーズという研究結果もあります。温泉に入る事により、入浴後の体の深部体温がさがり

睡眠の質が高まるという事がスタンフォード大学眠りの研究によって報告されています。

温泉に入り、ぐっすり眠る事も妊娠しやすさに貢献してくれどうですね。

 

妊娠しやすく 気分転換でマンネリ防止

不妊で悩んでいる方の多くがセックスレスの問題を抱えています。しかし、

いつもと違う場所による気分がかわり新鮮な気分で恋人の頃のようなデート気分を味わう事も可能です。

場所が変わる事によってムードが高まり性生活の質もよくなるという点も

期待出来そうです。性生活を楽しみ、セックス回数が多くなるほど、男性も女性も

妊娠しやすくなるといわれています。

 

妊娠しやすく リラックス・ストレス軽減効果

不妊とストレスとの関係は様々な研究があります。またストレスは流産や死産にもつながりやすく

心のケアの重要性も言われています。

オハイオ州立大学のC.D. Lynch教授は12か月間の追跡調査を行い、

ストレスに反応して分泌されるコルチゾール量などを測ることで、ストレス度が高い女性ほど排卵量が29%減少し、

不妊症のリスクが2倍に上昇すると分析しています。

参考|2014年5月発刊「human reproduction Volume 29, Issue 5」Preconception stress increases the risk of infertility

温泉への入浴により得られるリラックス効果はストレス軽減に役立ちます。

 

 

ポッカポカに血流改善とリラックス

古くから日本人に親しまれてきた温泉はとても体が温まりますし、リラックス効果も

たかいですよね。そして、日本人は日頃からお風呂に入りゆったりする文化を持っています。

世界屈指の温泉大国といわれるように、源泉数は2万7000本を超えて、

全国各地に温泉地が分布しています。

こういった温泉の中には子宝に効果的につながるような体をぽかぽか温めリラックスさせる

効果があります。37~40℃くらいのぬるま湯くらいの温度であれば、副交感神経が優位になり、

気持ちを静めリラックスさせてくれるとともに、血液の流れがよくなります。

子授け温泉にあたる子宝温泉には、ぬるま湯くらいの温度が多く、

体への負担も少なく、女性にとって心地よい温度で体の芯までじっくり温めてくれるのです。

 

水圧のポンプで血流改善効果

温泉は普通のお風呂と違って、たっぷりお湯をはった広い場所に体全体が浸かる状態に

なりますね。全身に静水圧という圧力がかかるため、天然のマッサージを

受けるかのような状態になり、血流がよくなります。

温熱効果で血行がよくなるのと合わせて、温泉につかる事で

水圧が体に刺激を与え血管が細くなり、通常は重力で上がりにくい脚へ集まった血液が

心臓へと戻りやすくなり脚などの静脈の流れが改善されます。

 

浮力の力で体が軽く リラックス効果

水の中では浮力が働き、人の体だけでなく液体に沈んだものは、

体積と同じ液体の重さの分だけ軽くなりますね。この浮力効果によって

全身浴をすると体重が約10分の1にまで減るため、体が浮いたように感じることができます。

そのため、開放的でゆったりした気分になりますよね。

まして景観が良いところで温泉に入ると、とてものびやかで非日常を味わえるので

リラックスできますね。

 

 

妊娠しやすさには日々の生活習慣の改善と合わせて

生活習慣の改善が生殖機能を高める事は様々な研究からも言われています。

妊娠しやすい食生活について、日本経済新聞出版社刊という本では、

食生活や運動睡眠、タバコ酒と妊娠の関係を裏付ける結果を出しています。

ここには、ハーバード大学による女性看護師を対象にした大規模な疫学調査の結果が示されています。

「適切な食事をとると、不妊の原因で最も多い排卵障害を改善できる」いうことです。

ただ、排卵しないというだけなら、排卵誘発で対処することもできます。

しかし、生殖医療の現場で一番頭こまった壁となるのが「年齢にともなう卵子の減少」と

「卵の質の低下」といわれています。

 

不妊になりにくくさせる食事と生活習慣とは

取り組んだ妊娠する力を高める食生活の特徴としてあげられるのは以下の点です

  • トランス脂肪酸よりも一価不飽和脂肪酸の摂取が多い
  • 動物性たんぱくよりも植物性たんぱくを多く食べる
  • 精製度の低い穀物を食べている
  • 乳製品を適量食べる
  • マルチビタミン(葉酸、鉄分を含む)のサプリメントを摂取する

妊娠する力を高める生活習慣について気をつけるべき点は以下です。

  • カフェインやアルコールを取り過ぎないこと
  • 適度な運動をすること
  • 禁煙

 

温泉に入り、日々の疲れを癒したり、気分転換するのもよいでしょうし、

日々の妊活では生活習慣を整えたり、性生活の改善を心がけていく必要性もあるでしょう。

 

 

妊娠しやすく 子宝温泉の種類と効能

 

温泉とは、地中から湧出する温水、鉱水および水蒸気その他のガス(炭化水素を主成分とする天然ガスを除く)で、

次の一つ以上に該当するものとなります。

  • 地中から湧出する際の温度が25度以上
  • 1kg中に、ガス性のものを除く溶存物質を1000mg以上を含有
  • 1kg中に、遊離二酸化炭素、リチウムイオン、メタほう酸など温泉法で指定された18種の物質一つ以上について、それぞれ設定された基準値以上を含有

 

これらの基準を満たす温泉には、様々な効能を併せ持ちます。

特に妊娠したいという場合は、血行を促進し、女性特有の冷えを改善したり、

ストレスを軽減しリラックス効果が高い温泉を選んでいくことがポイントになります。

1・2回入る程度の温泉自体に子授けのご利益がさほどあるわけではないでしょうが、

夫婦の仲がよくなる、絆が深まる、リラックスできるといったことによって

妊娠しやすくなるとはいえるでしょう。

 

 

日本の温泉は、温泉法によって「温泉分析表」を掲示することが義務づけられているので、

その温泉が9タイプの泉質のうちどれに分類されるのか必ず明示されています。

そのため、下記の温泉の泉質を参考になさってみてください。

 

二酸化炭素泉(炭酸泉)

炭酸ガスの小気泡が肌につく泡のお湯です。

低温ですが保温効果が高く冷えの改善や血行促進には効果的とされています。

高血圧、動脈硬化、運動麻痺、筋・関節痛、打撲、切り傷、冷え症、更年期障害、不妊症によく、

入浴と飲泉では慢性消化器病、慢性便秘によいとされています。

 

塩化物泉(食塩泉)

冷えが気になるなら、よくあたたまる熱のお湯。

筋・関節痛、打撲、捻挫、冷え症、慢性婦人病、月経障害、不妊症、病後回復によいとされています。

入浴と飲泉で貧血、慢性消化器病、慢性便秘にもよいとされています。

高血圧症、腎臓病、心臓病、むくみのあるときは飲泉は控えましょう。

 

 

まとめ

子宝温泉は、温泉ならではの昔から日本に伝わる文化で、多くの子供が欲しい女性たち

に子宝を運んでくる子宝スポットとして存在しています。

冷え改善や血行促進をはじめリラックス効果やストレス軽減効果によって

日頃の不妊や治療でつらい思いを抱えてきた部分を癒していきましょう。

妊娠しやすさには、定期的な夫婦の性生活も欠かせません。子宝温泉を訪れたのをきっかけに

夫婦関係や、性生活を見直すきっかけになるのもよいでしょう。

 

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この記事の著者

保健師・看護師

岡田和子

山梨医科大学卒業、看護師・保健師国家資格取得。 NPO法人日本不妊カウンセリング学会所属。
病院や企業にて心と体の健康管理に12年従事した後、自然妊娠カウンセラーとしてパーソナルカウンセリングを行う。

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