自然妊娠での妊娠率をあげるセックスミネラル足りていますか – 不妊解決カウンセリング│妊活・流産・子供が欲しい・の悩みに保健師がお答え

自然妊娠での妊娠率をあげるセックスミネラル足りていますか

自然妊娠を望む方は、

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男性も女性もホルモンバランスが整っていることは

とても大切な事ですね。

ホルモンバランスが整った体では、

卵子も精子も活性化してきます。

 

受精後もすくすくと育って、ママのおなかの中で

大きくなり出産にまで行き着けるような

赤ちゃんを育めるような体つくりは大切です。

 

セックスミネラルとは

生命必須のミネラルとも言われる【亜鉛】です。
亜鉛は、卵巣や精巣にも多く含まれて、

細胞の分裂を活性化させているんですね。

これらが不足すると・・・・!!!!
もうお分かりですよね。

亜鉛は新陳代謝にも関わる大事な栄養素です。

妊娠しにくくなったり、

妊娠できても流産しやすかったり、

赤ちゃんが無事に育っていくのか

心配していなくてはならなくなります。

 

 

髪が薄くなったり、やる気がでない、

性欲がわかない、疲れやすいという場合には

これからは、積極的にとっていきましょう。

 

 

 

あなたのセックスミネラル足りていますか?

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妊活に足りているかチェックしておいた方がいい、

セックスミネラルについてお伝えしますね。

 

まずは、

このミネラルが足りているのかチェックしていきましょう。

 

□爪に白い斑点がある

□味付けが濃い

□髪が抜けやすい

□傷の治りが悪い

□よく風邪を引く

□ファーストフードを良く食べる

□皮膚炎がおきやすい

□お腹を下しやすい

□やる気がでない

□性欲がわかない

チェックがひとつでもついたという場合は、このミネラルを補う

食事も妊活に取り入れていくといいですね^^

 

亜鉛を摂取する上での注意点

また、亜鉛はアルコールによっても無駄に

どんどん消費されてしまいます。

なので、

お酒を飲まれる方は場合は特に注意が必要ですね。

妊活中から出産、授乳中にかかえては

飲酒はあなたのカラダにとってよい味方には

なってくれそうもありません。

 

亜鉛を多く含む食材

亜鉛が含まれている食べ物はたくさんあり、

誰でも摂取可能です。

卵そして大豆など

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卵の卵黄にこの亜鉛が多く含まれていますし、

大豆を使っている納豆にも含まれています。

牛肉にも実はこの亜鉛が含まれています。

もも肉に亜鉛が含まれていますので、

もも肉を基本として食べるようにしているとより多く摂取できます。

特に、亜鉛が豊富に含まれている食べ物といえば「生牡蠣」です。

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それでも、

不妊で悩んでいる時には、

色々食事に気を付けても、中々効果が出ない事もあります。

 

ネガティブな感情や考えを

手放せなくて、

わかっていても、落ち込んでしまっていませんか

 

 

本当にこのままで妊娠できるのか不安な方

今までの妊活で成果が出せず焦っているという方、

医学的以外に、不妊の原因はもっと別のところ【潜在意識】にもあります。

 

 

妊活を長期化させたくない方、

結果を出せるように変わりたい方、

ママになって赤ちゃんを抱きたい方は

 

のちのち後悔しないためにも、

妊娠に必要な3つの力についてチェックしておいてくださいね。

 

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この記事の著者

保健師・看護師

岡田和子

山梨医科大学卒業、看護師・保健師国家資格取得。
病院や企業にて心と体の健康管理に12年従事した後、自然妊娠カウンセラーとしてパーソナルカウンセリングを行う。

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