妊活をしているととっても重要なのはタイミングであるかのように、

また卵子と精子を受精させることが重要かのように思い込みがちですが、

妊娠を手助けしていくのは、もっと別の

愛情・抱擁・絆という部分を感じることで出てくるホルモンの分泌です。

最近注目されているオキシトシンというホルモンをご存知でしょうか？

オキシトシンは、

心を満たし、子宮の筋肉を妊娠しやすいように収縮させるように関わります。

妊娠に関わるオキシトシン

「オキシトシン」とは、ギリシャ語で「早く生まれる」

という意味の言葉が語源になっています。

はるか昔から、女性の出産や子育てに関連するホルモンとして

広く知られていたホルモンです。

ここ最近では、オキシトシンの研究が進み、

その驚くべき“神秘の力”が注目されるようになってきています。

「オキシトシン」という言葉を耳にされた方もいらっしゃるのではないでしょうか？

「幸せホルモン」「恋愛ホルモン」「抱擁ホルモン」

「信頼ホルモン」「絆ホルモン」「思いやりホルモン」などなど、

数々の異名を持つオキシトシンは分泌されると、

わたしたちにとってもよい効果をもたらしてくれると判明してきました。（1）（2）

• 幸せな気分になる
• 脳・心が癒され、ストレスが緩和する
• 不安や恐怖心が減少する
• 他者への信頼の気持ちが増す
• 社交的となり人と関わりたいという好奇心が強まる
• 親密な人間関係を結ぼうという気持ちが高まる
• 心臓の機能を上げる
• 免疫力が高まる

潜在意識で妊娠　赤ちゃんは愛の結晶

赤ちゃんって愛の結晶とも言いますよね。

であれば、自分自身を大事にして自分をいたわる自己愛、

そして他者を思いやる利他愛それらに溢れる生活を送りながら

夫婦では愛溢れる男女の関わりなくして

結晶にはなりえないという事です。性生活に満足ができない状態では

男性も女性もオーガズムに達しにくく、男性は射精によって放出される

精子量が減ってしまったり、女性はオキシトシンによって卵子の成長を

サポートされています。（3）妊娠をはやくに引き寄せてくるには、

精神的にも安心しストレスが軽減されて、そして愛情を伝えあえるような

関係せいを保てるようにしていきましょう。ストレスを感じていると、

脳の部分の偏桃体が過剰反応してしまい脳からのホルモン分泌に

影響がでてしまいます。（4）

妊娠しやすいセックスといえば、

ハグをしたり、マッサージしたり、見つめ合う。

オキシトシンを分泌させる行動をふやし、妊娠をサポートさせて

あげましょう。オキシトシンにはストレス軽減効果もあります。（5）

幸せいっぱい、愛情いっぱいの妊活をしていくことが大切になります。

オキシトシンを分泌するためのポイント

オキシトシンを分泌させていくには、以下のような方法があります。

• 触れ合う／スキンシップ
• マッサージ
• 見つめ合う
• 抱擁／ハグ
• キス
• 愛撫
• 性交渉

ただ、妊活をしてそれが長期化したり、不妊治療の開始や

セックスレスの始まりなどが出てくるほどに

性交渉以前の

触れ合う、見つめ合う、抱き合う、キスといったものが

減っていたり、もしくは皆無になっている一方で

なんとかタイミングにセックスだけはなんとか・・・

体外受精をさせてなんとか・・・となりがちです。

でもオキシトシンの分泌は、卵子の成長が助けられたり

さらには排卵を促すようにも働きかけてくれます。（6）

タイミング合わせをすることよりも、日々の関りや、

性生活の際には上記の点を重要視してみることを大切にしてくださいね。

参考文献

（1）CNS Spectr. 2009 Nov;14(11):602-6.Oxytocin and vasopressin: social neuropeptides.

（2）Curr Opin Neurobiol. 2018 Apr;49:132-140. doi: 10.1016/j.conb.2018.02.011. Epub 2018 Mar 5.Sex differences in the regulation of social and anxiety-related behaviors: insights from vasopressin and oxytocin brain systems.

（3）J Assist Reprod Genet. 2010 Sep; 27(9-10): 525–531.Published online 2010 Aug 14. doi: 10.1007/s10815-010-9451-2

（4）Curr Opin Behav Sci. 2018 Oct;23:136-142. doi: 10.1016/j.cobeha.2018.06.018. Epub 2018 Jul 13.The impact of oxytocin on stress: the role of sex.

（5）Handb Clin Neurol. 2014;124:53-68. doi: 10.1016/B978-0-444-59602-4.00004-6.The role of oxytocin and vasopressin in emotional and social behaviors.

（6）Acta Endocrinol (Copenh). 1985 Feb;108(2):273-6.Oxytocin can affect follicular development in the adult mouse.