絶対子供欲しい!妊娠したいなら知っておきたい11ポイント

絶対子供欲しい!妊娠したいなら知っておきたい11ポイント

ママに抱かれる赤ちゃん

絶対子どもが欲しい!赤ちゃんを授かってママになりたい!

でもなかなか妊娠できずに不妊に悩んでいるとしたら、まず知っておいてほしいことがあります。

不妊かなと思った時の妊娠のしくみから、不妊症チェック・妊娠確率・最も妊娠しやすいタイミングや

不妊治療や妊娠しやすくしていくための方法など。

色々な情報があって惑わされることが多いでしょうが、

今まで不妊で悩むご夫婦の悩みの相談をうけ寄り添ってきたからこそ、お伝えできる点もあります。

子供が欲しいなら知っておきたい11のポイントをご紹介します。

 

1 子供欲しい!知っておきたい妊娠の仕組み

まずは、妊娠のしくみについてです。

詳しい方もいらっしゃるかもしれませんが、、妊娠を考えている今、

その仕組みを正しく知っておくことは大切なことではないでしょうか。

女性は月に1回、卵巣からいちばん元気に成長した卵子が1個飛び出します。これが「排卵」です。

排卵されて飛び出てきた卵子は精子と出会うために、卵管へ移動します。

卵子が精子とタイミングよく結びつきその他とに分裂を繰り返し成長していくのが

「受精卵」です。受精卵になると4~6日間かけて細胞分裂を繰り返しながら卵管を進み、

子宮内へと向かいます。ぷかぷかと子宮内に浮いた状態で着床のタイミングを見計らい、

やがて子宮内膜へもぐりこんで根を張ります。

これが「着床」です。着床すると初めて「妊娠」が成立します。超音波検査では、

胎嚢と胎児の心拍を確認すると妊娠と判断します。

受精から着床までは約1週間ほどかかり、最後の月経から280日間、

赤ちゃんはママの子宮の中で健やかに育ちます。

妊娠の仕組みの中でも、卵子が受精し着床するまでの過程を詳しくご紹介します。

チェックしておきましょう。

 

詳細記事

妊娠の仕組み-卵子が受精して受精卵になって、着床するまで

 

 

2 子どもが欲しい!知っておきたい妊娠率

引用 東京都福祉保健局 20代で知っていたいと思うこと年齢と妊娠の関係 男女の年齢と妊娠率 2010年厚生労働省統計より

 

自然妊娠した場合の妊娠率

妊娠したいと思うとき、気になるのが妊娠確率かと思います。

自然妊娠した場合はどうなの?年齢によって変わってくるの?

高齢だと妊娠できたのは嬉しいけれど流産しやすいという事もきくしと

子どもを授かるにあたって気になる妊娠率・流産率など

避妊をせずにセックスをした場合、妊娠の確率はどのぐらいか知っておきましょう。

 

排卵日に避妊をせずにセックスをした場合であっても、

健康で若い男女が排卵日に合わせてセックスしたとして、1周期の妊娠の確率は約20%程度と

言われています。しかし、1年間では80%、2年間で見ると90%ほどと妊娠確率は累積されていきます。

自然妊娠の場合は累積してみると妊娠率が高まる傾向があります。

年齢とともにどうなっていくか経過をみてみましょう。

詳細記事

妊娠する確率について 年齢と妊娠確率との関係

 

不妊治療 体外受精での妊娠率について

 

引用:日本産婦人科学会ARTデータブック2013

 

また、晩婚化、高齢出産の傾向は強まっています。

40代で妊娠出産するってどういった感じになるのでしょう。

40代での妊娠確率、体外受精での妊娠確率、流産率、出生の確率を見てみると

不妊治療の中でもステップアップした、体外受精という治療方法でも、

妊娠率は平均すると、全年齢で平均すると10~20%程度と言われています。

もちろん年代によって違う部分もあります。40歳では、体外受精 凍結胚移植で8%程度

45歳 体外受精 凍結胚移植で 2%と言われています。

こちらは医療機関ごとの違いや、技術などの違いもありますが、決して高い値とは言えませんね。

 

そして、高齢の場合の妊娠には、妊娠高血圧症・妊娠糖尿病や早期胎盤剥離、帝王切開など

妊娠出産に伴うリスクも伴います。詳しくチャックしておきましょう。

詳細記事

40歳で妊娠出産するって?妊娠確率・リスク・出産の可能性

 

 

3 子どもが欲しい!知っておきたい不妊症とは・・・

結婚して、それなりに夫婦の営みもあったけれど、妊娠しない。

 

不妊の定義とは、

「不妊」とは、妊娠を望む健康な男女が避妊をしないで性交をしているにもかかわらず、

一定期間妊娠しないものをいいます。日本産科婦人科学会では、

この「一定期間」について「1年というのが一般的である」としています。

公益社団法人日本産婦人科学会 不妊症

 

まずは、男女とも健康的である事もとっても大事。年齢による老化は避けることが

できませんが、生活習慣病のように自覚症状はなくでも体の劣化や老化の進行速度によって

病気になりやすいかどうか、体の中の機能低下がおこりやすいかどうかは個人差が

出てくる点であり改善できる部分もあります。また、性生活というのにおいても

できるだけ回数が多いという点もポイントになります。

年齢もそろそろ不安だなと思ったら、

不妊症についてと妊娠するために考えてほしいこと、大切な事をまとめました。

詳細記事

まさか?子供ができない・・・不妊と思ったら妊娠するために始める8つのポイント

 

 

 

4 子供が欲しい!知っておきたい卵子のこと

引用 東京都福祉保健局 20代で知っていたいと思うこと 卵子の数の減少について

 

妊娠とは卵子と精子との出会いによってスタートします。

受精して受精後に子宮内に着床して、その後も妊娠が維持されてこそ出産につながります。

そんな卵子ですは、母親のおなかの中にいるころは700万個あるのにたいし、

そのご卵子の数は増えることがなく減っていってしまいます。妊娠が可能になり始める

思春期以降20万~30万個にまで減少し自分の年齢と主に老化していく細胞です。

そのため、年齢とともに妊娠しにくく、妊娠の異常がおこりやすく流産もしやすくなってしまいます。

子どもが欲しい場合は、卵子を修復しながらいい状態を維持できるかがとても大事になります。

 

詳しく見てみましょう。

詳細記事

卵子は年齢とともに減ってしまう!!

 

 

5 子供が欲しい!知ておきたい基礎体温表のグラフチェック

基礎体温計

妊娠と女性ホルモンとの関係は切っても切れないものがあります。

その女性ホルモンについて知ることができる指標として、基礎体温表があります。

女性の月経には個人差はありますが、一般的には、27~35日程度の周期で

「月経期」「卵胞期」「排卵期」「黄体期」の4つの時期を繰り返しています。

基礎体温表からは排卵のタイミングだけでなく、排卵しているのか、

といったことからホルモンバランスが整っているのかなど色々な事を読み取ることも

可能です。最低でも2ヶ月ほどつけてみる事で分かってくるので

毎日でなくてもいいのでできるだけ測れる日は測り、2相になるのかといった点も

見ていきましょう。排卵のタイミングなどを知りたい場合は4~6ヶ月ほど

つけてみるようにしましょう。またインターネットでの表やスマホのアプリなども

ありますが、一番変化を読み取りやすいのは手書きした表と言われています。

しかし、妊活や基礎体温の変動に神経質になりすぎるのも問題です。

 

どういった基礎体温が理想的で、妊娠しやすいのか、

また、どういったグラフだとトラブルが潜んでいるのかそのポイントと

問題の改善方法をご紹介していきます。

詳細記事

妊娠しやすい体とは?妊娠基礎体温のチェックポイントと10のグラフ診断

 

6 子供が欲しい!知ておきたい一番妊娠しやすい日!

妊娠検査薬陽性 夫婦喜ぶ

子供が欲しいならタイミングも大切です。

そのための妊娠しやすい時期を知っておくという事は妊娠率を高めてくれます。

一番妊娠しやすい日、それは、排卵日ではありません。

また、そして一番妊娠しやすい日は病院や医師にに教わろうとするほど、

今度は性生活に対し負担感や義務感が生じ、プレッシャーに感じやすくなります。

それに伴って心因性の勃起障害や勃起不全、射精障害などを起こしているご夫婦も

珍しくありません。性行為ができない、セックスレスも不妊の原因となるので

タイミングを重視しすぎる事がかえって不妊の悪循環にもつながるというリスクがある事も知っていて下さい。

排卵日を特定していくやり方では、タイミングとしては遅くれて、チャンスを逃す

デメリットすらあります。

 

回数やタイミングを考えすぎない事が大事で、

週に2~3回以上あれば受精しやすいタイミングを逃すことはありません。

それでも排卵が気になるという方は、

相手にプレッシャーを感じさせずに、自分で妊娠しやすい日を知るための方法をご紹介します。

 

本当に一番妊娠しやすい日を知る方法

 

 

7 子供が欲しい!知っておきたい卵子の老化について

「産みたいのに産めない。卵子老化の衝撃」

NHKで放送され、大きな反響を生んだ放送です。卵子の老化を止める方法はない。

NHK取材班が取材した医師が口をそろえて無力感を痛感しているとのこと。

卵子が老化した状態では体外受精での妊娠率は非常に低く、

さらに、妊娠できたとしても流産率が非常に高くなるという現実があります。

医学的に卵子のアンチエイジングはできなかったとしても、

妊娠との関係があるのは卵子細胞質の質であることが、研究で判明しています。

そのため、生活習慣の見直しが欠かせないのが妊活とも言えるでしょう。

 

妊娠したいなら知っておきたい、卵子のアンチエイジングについてご紹介しています。

詳細記事

知られていない卵子の老化 妊娠するためには卵子のアンチエイジングが大切

 

 

8 子宮は本当は冷えていない!

冷え性 女性

 

妊活というと、冷え性の改善、冷えは敵とばかりに、子宮が冷えているから温めましょう!

子宮をポカポカにしましょう。そんな言葉に翻弄されていませんか?

冷え症の悩みにいろいろやってみても、

手足はすぐ冷えてしまう。お風呂のあともすぐに冷たくなってしまう。

夏は、クーラーで冷えて、冬は寝るときも靴下やレッグウォーマーがてばなせなかったり。

子宮の冷えは不妊になるってそんな話もよく聞くから、ますます不安になってしまいますよね。

本来は、太い動脈が通っているお腹の中にある子宮です。子宮自体が冷えるという事は、ありません。

血液の逆流がおこること、血行不良によって生殖器はトラブルが出てきます。

そこを改善してあげることがとっても大事。

冷えについては、交感神経が安静時も有意になる事によって血管が収縮した状態が持続し

血流が障害されることによって起きてきます。

冷えを強く感じ、冷えによる自覚症状が強いほど不妊症で悩む割合が高まっています。

 

不妊症者における冷えの自覚調査の結果を引用したものです。

「不妊治療中の女性74名(平均年齢37.5±4.4歳)で冷えを自覚している者が77.0%を占め、

一般に冷えを自覚している女性と比較して多い」

<引用:女性の冷え症状と不妊症との関係について/全日本鍼灸学会雑誌/2016年第66巻3号

 

詳細記事

冷え性=子宮の冷えも間違い!正しい妊活を

 

 

9 子供が欲しい!知っておきたい不妊治療

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医学は確か。最新の生殖医療はすごいというイメージがありますね。

困ったとき、病気の時、相談に乗ってくれる、助けてくれるところ。

敷居は高いけれど、意を決して望めばそれなりに結果がついてくる!

そう決心されて不妊治療へ進まれたのではないでしょうか。

確かに不妊治療が適するケースもあります。

しかし、すべての不妊で悩む方に適するわけではありません。

不妊治療は想像以上にストレスやプレッシャーがかかり続け、不妊治療不妊から、

中には離婚にまで発展してしまうのが不妊治療の悩みです。

40歳を超えてからの体外受精は妊娠確率・出産率はかなり下がり、

2%未満にすぎません。限りなくゼロに近い治療法という事です。

不妊治療のデメリットとしては妊娠しにくい点や、流産率なども高まる中での

治療において、女性が無力感を感じやすく、妊娠出産後に心にトラブルを抱えるケースも

増加しています。あれだけ授かりたくて授かったのに、虐待してしまうなんてという

事体もおきているのです。

あなたにとって本当に必要な治療となっているかが大事ですね。

チェックしてみましょう。

詳細記事

ステップアップ治療が不妊期間を伸ばす!

 

 

10 子供が欲しい!知っておきたい正しい病院選び

不妊治療 医師と女性

不妊で悩み、子どもが欲しいそのためには、妊娠率がよい

医療機関での不妊治療の方がよいのかなと思われるのではないでしょうか。

不妊治療のクリニック・病院などの提示している情報や、

ホームページにでている妊娠率や実績で判断されると思いますが

実は、この妊娠率はほとんどといっていいほど信頼性がありません。

というのも妊娠はゴールではなく出産までたどり着きたいと思っていると思いますが、

妊娠=出産ではなく、

妊娠検査薬で陽性であったものも妊娠、胎嚢を認めるまで進めた場合も妊娠、

心拍を確認できたところまでも妊娠、流産せず過ごせても妊娠です。

ただ妊娠率と出産率には大きな差があり30代後半から40代にかけての流産率が高まる中での

不妊治療は病院選びも大事な点です。

医療機関が提示している妊娠率をどう見たらいいのか、

また、どういった医療機関を選んでいくとよいのかご紹介していきます。

詳細記事

信頼できる不妊治療病院の6つの特徴 

 

 

それに合わせて、不妊の原因の半分くらいは男性にもあります。

ご自身のことを整えていくことに加えて、夫の心と体を整えるサポートも妊活のうちに入ります。

お二人の心と体を整えながら、夫婦の心と体の距離を縮めて妊活をしていってくださいね。

 

11 妊娠を望む女性のストレス心のケア

妊娠しやすくするには、卵子の質が高いことです。

卵子の質が悪いと、受精後の育ちがよくなく、

分裂がスムーズに進まず、着床からその後の成長が順調にすすみません。

 

また、受精卵が育つよう、子宮がいい状態であること、それには自律神経、ホルモンバランス、

免疫バランスなど色々な仕組みが複雑に絡まりますが、そこには心の状態がダイレクトに影響してきます。

 

女性の心と体は本当に密接につながっているので、

生殖においてメンタルを重点的に整える事の大切さも知っていてください。

また、ストレスが不妊に影響することは様々な研究からも明らかになっています。

不妊でつらさや不安、焦り、疲労感を感じている場合、生理がきては悲しんで

落ち込んでしまう女性はとても多く更なる妊娠しにくさにもつながっています。

くりかえす流産や死産といった不育症も不妊症で悩む方はあわせもつ部分もあります。

不育症にはテンダーラビングケアのように愛で包み込む心のケアが有効と言われ

流産の回比率も高まります。カウンセリングなどによってメンタル部分へのケアも

大切になっていきます。

習慣流産の患者を二つのグループに分けてTLCを行ったところ、

TLCを受けなかったグループでは33%に対し、

TLCを受けたグループでは86%のカップルが出産したというスウェーデンの

研究結果もあります。不育症などのメカニズムはまだ解明されていません。

 

関連記事

40代の妊活ではテンダーラビングケアで流産の悩みを改善

 

生理が遅れたら、妊娠したら?

妊娠

整理が遅れたら、まずは基礎体温をチェックしてみましょう。

高温期が持続していたら妊娠検査薬で陽性反応がでるかチェックしてみましょう。

妊娠すると胎盤絨毛細胞より分泌されるホルモンが尿中に排出されるようになり

その濃度が高まってくると妊娠検査薬に反応が出てきます。

検査薬にもよりますが、だいたいの妊娠検査薬は月経予定日より1週間ほどすると

正しい判定ができる時期に入ります。また産婦人科を受診し超音波検査で

胎嚢や心拍を確認できると妊娠と判断していかれます。

生理がこないなぁと思いましたら受診してみてもらいましょう。

妊娠検査薬だけではわからない子宮外妊娠などがわかる場合もあります。

少なくとも毎月1回(妊娠24週(第7か月)以降には2回以上、

さらに妊娠36週(第10月)以降は毎週1回)、医療機関などで見てもらい、

安心して妊娠経過を過ごせるようにしましょう。

詳細記事

妊娠検査薬はいつから検査できる?フライングはどうなるの

 

参考文献

妊娠のしくみ/丘の上クリニック 【監修】少子化ジャーナリスト・作家 白河桃子 国立成育医療研究センター 齊藤英和

厚生労働省 平成28年(2016人口動態母の年齢(5歳階級)・出生順位別にみた出生数 )

東京都福祉保健局 20代で知っていたいと思うこと年齢と妊娠の関係 男女の年齢と妊娠率

血行不良・血行障害を改善して冷え性から脱出する3つのポイント /カラダ治す通信

女性の冷え症状と不妊症との関係について/全日本鍼灸学会雑誌/2016年第66巻3号

冷え症の定義,測定,特徴および妊婦の冷え症に関する文献レビューと今後の研究の方向性京都大学

この「一定期間」について「1年というのが一般的である」としています。

公益社団法人日本産婦人科学会 不妊症不妊とは

公益社団法人日本産婦人科学会監修 HUMAN+ 妊娠したいと思ったら

公益社団法人日本産婦人科学会監修 HUMAN+ 不妊だと思ったら

不育症診療 日本医科大学付属病院 

治療法としての「テンダー・ラビング・ケア」/妊娠しやすいカラダづくり

厚生労働省 健やかな妊娠と出産のために

この記事の著者

保健師・看護師

岡田和子

山梨医科大学卒業、看護師・保健師国家資格取得。 NPO法人日本不妊カウンセリング学会所属。
病院や企業にて心と体の健康管理に12年従事した後、自然妊娠カウンセラーとしてパーソナルカウンセリングを行う。

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