高温期も低温期も一応あるけど、バラバラな波形の原因と対処法

2017/02/11

2相に分かれるけれど、ガタガタしたグラフで心配です。

こういったグラフの場合の原因と対処法を見ていきましょう。

 

2層に分かれている場合、排卵は起きていると考えられますが、

排卵日を予測しにくいという事や、

ホルモンバランスが乱れやすいといえます。

 

基礎体温のグラフが乱れる原因は

不規則な生活やストレスの影響を大きく受けます。

特にストレスがかかると自律神経の乱れに直結します。

女性ホルモンのバランスは自律神経の乱れから悪化しやすいため、

早めに生活習慣の見直しも必要でしょう。

習慣を変えるには、やはりそれなり行動していくことが必要です。

 

時間がないから、忙しいから、

あの人が嫌な事を言うから、夫が協力的でないから、

周囲が妊娠していくから、

色々ストレスを感じる理由や、変わりたいのに変えられない習慣というのはあるでしょう。

外側にあるものから受ける影響は、そのものを変えることはできません。

 

みなさま、妊活をしていて、心の苦しさに悩まれていらっしゃいます。

だからこそ、ご自分の心の内側から変えていくことが大切です。

その1つのツールとして瞑想などがあります。

ぜひ、毎日の生活の中に瞑想を取り入れて心穏やかに、

ほっと安心した日々を送ってくださいね。

 

 

 

 

ぽっかぽか子宮レッスンでも瞑想をご紹介しています。

 

 

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