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冷えと不妊の関係 冷え体質は妊娠しにくい

2016/11/25

冷え体質は妊娠しにくいと聞きましたが、本当ですか?

冷え体質は妊娠しにくいと聞きますが本当でしょうか?

平熱も低く不安です。

こういった質問をいただきます。

 

冷え体質の場合、妊娠できないかといえばそんなことはありません。

しかし、妊娠しにくいという点はあります。

冷え性や低体温で妊娠しにくいイメージはありますが、

実際に子宮や卵巣などの臓器がひどく冷えているという事はありません。

 

冷え性にも、低体温にも共通して言えることが、

血行不良ということです。

 

妊娠には、質もよい卵子が必要です。

その卵子を育て上げるためには、

ホルモンがバランスよく分泌されているということや、

細胞に酸素や栄養が行き届いているという事が大切になります。

 

冷え症がまねく不妊体質とは?

冷え性というのは、温度調整をするメカニズムが

誤作動を起こしてしまっている状態です。

血液は一番大事なところ、心臓や脳にしっかり届けたいために、

手足といった抹消の血液循環の量を減らしてしまっている状態です。

 

ホルモンという伝達物質や、細胞を活性化させるための

栄養や酸素は血液に乗って運ばれます。

そのため、循環が悪いという事は、

卵子の劣化、生殖器官の機能低下を招きます。

そのため、妊娠しにくくなってしまいます。

そのため、冷え性を改善してあげることが必要です。

 

低体温がまねく不妊体質とは?

体温が低い場合免疫力が低下します。

免疫機構が正常に機能しない場合、妊娠にも大きな影響がでてきます。

妊娠は決して病的な状態ではありませんが、母体にとっては、

妊娠期間を通して非妊時とは異なる生理状態になります。

胎児は母体と種は同じではありますが、

由来が異なるものであり、同種異系の赤ちゃんを

胎内に許容するという妊娠は、移植の一種ともいえます。

そのため、この移植現象を維持するために免疫機構が大きくかかわることがわかっています。

 

しかし、体温が低く、免疫がうまく機能しないと、

妊娠に必要な免疫機構の破たんを招くリスクが高まります。

そのため、不妊・流産・不育などを引き起こしたりします。

 

まずは、基礎体温表をみてみましょう。

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冷え性や低体温があっても、基礎体温表を確認してみましょう。

高温期と低温期がきちんと2層に分かれていれば、大きな心配はいりません。

 

ただ、実際に、冷え性・低体温といったトラブルを抱える方は、

「2層に分かれていない」「低温期が長い」

「高温期がない」などのように、基礎体温表にトラブルが現れることが多くあります。

 

体温を高め、妊娠しやすい体をつくるためには、筋肉量を増やす、

栄養から鉄を摂取するといった生活改善も必要でしょう。

自律神経のバランスも崩れていることも多いでしょう。

リラックスして、心を落ち着けてあげることで、

自律神経も整い、心があたたかく緊張がとけ、それにリンクするように

体の緊張と冷えが改善して妊娠しやすくなっていきます。

 

 

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