妊娠しやすい赤ちゃんができる不妊相談カウンセリング 妊活セミナー 岡田和子 長野県松本市

妊娠しやすい心と体づくりをサポート! 不妊症・妊活で悩む赤ちゃんが欲しい方のためのカウンセリング

0nikki

妊活焦りがますます不妊体質へ・・・自然妊娠体質へ日記習慣

2016/02/21

結婚して、そろそろ赤ちゃんが欲しいなぁ・・・

妊活を開始してもなかなか授からずにいると、

焦りが出てきてしまいます。

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焦りの悪影響

なんで私は妊娠できないの

周りの友達は妊娠していくし・・・

周りからは赤ちゃんまだ?

って聞かれることは、どんどんプレッシャーに感じるし。

自分もほしいし、

夫のためにも欲しいのにと焦り

イライラ増えていくのです。

そして、この焦りを抱くことに年齢は関係ないのです。

 

 

20代でも妊活が思うようにいかずに

悩む方がずいぶん増えています

もちろん統計的にも35才を過ぎると

妊娠能力は落ちるという事は言われていますが、

35才を過ぎても妊娠能力はあり、

 

生理が続いて排卵が起きている限り妊娠できるのです

 

 

 

本人焦っていると感じれば、

それは焦りとイライラ、不安、絶望

ストレスになって、あなたの体に

ストレス反応をさらに起こさせてきます

 

 

 

焦りによるストレスが不妊体質を強化する

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なぜストレスがよくないのか・・・

ストレスを感じるとコルチゾールアドレナリン

呼ばれるストレスホルモンが出てきます。

このホルモンが出続けて1週間も続くと、

の海馬と前頭葉前野の神経細胞が

死んでいき萎縮していきます。

 

 

 

その部分が小さくなってしまうのと同時に

神経細胞の突起(シナプス)もなくなってしまうのです。

記憶力も低くなることはもちろん、

前頭葉前野の活動が低下してしまいます。

 

 

 

人間が健康でイキイキと生き、

夢をかなえて幸せに暮らしていくうえで、

脳を修復、活性化させることはかかせないのです。

女性ホルモンバランスを司るもの、

もちろんですね。

 

 

 

 

あなたの全てを司るのが脳だからです

何かしらのストレスや精神的ショックな事は

脳の神経を物理的に損傷させます。

 

 

 

その損傷がおきた部位が病気が起きた部分のところと

関係がある事が脳科学で証明されています。

ネガティブな事を思考するだけで脳内のネガティブ神経回路

構築され、太くなります。

 

 

 

 

そうすることで、交感神経を優位にしてしまいます。

ネガティブ感情いっぱいでいると

脳からはアドレナリンなどのストレスホルモンが分泌され、

筋肉が収縮します。

 

 

 

 

そして、毛細血管が圧迫されて血流が悪くなります。

そうすると、様々なところに病気をもたらし始めます。

肩こりや腰痛もそうです。

血液を送り出す心臓にも負担がかかり、

エネルギーが無駄に使われて疲れやすい状態になります。

 

 

 

 

アドレナリンのホルモンなどは、

すべての内臓器官の調子や自律神経のバランスも崩します。

妊娠には全身の器官と内分泌との

バランスが大きくかかわっています。

 

 

 

 

なのでストレスをためるストレスを

対処できない状態が続くと当然ですが、

不妊体質になります。

 

 

 

焦る事の悪影響はストレスだけにとどまらない

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焦りは、自己イメージ(自己肯定感や自己能力の評価)

を大きく下げてしまいます。

 

 

自己イメージについてあまり

知られてはいないかもしれませんが、

人が幸福感を抱き、

自分の思い描く人生を生きぬいていくためになくては

ならない物なのです。

 

 

 

あなたの心の中に、

自分が自分のありのままで存在する意義や

価値があると思える自身のようなものです。

 

 

 

自信というと一般的には

○○ができるとか○○が得意といった能力

への自信ととらえられがちなのですが、

土台にあるのは、

そのままの自分でOKと思える

自分を自分で肯定できる気持ちです。

 

 

 

この自己肯定感が高い場合

自分のかなえたい夢や目標に向かってそのまま

直進できるのですが、

自己肯定感が低い場合は、

自分にはそれを成し遂げるだけの自信がなく

失敗ばかりでダメだなぁ・・・

という気持ちを抱いてしまうのです。

 

 

 

 

誰だって失敗続きだったらめげるはず!!

って思うかもしれませんが、

自己肯定感が高い人はめげませんし、

自分にはできると自信があるので、

どれだけ大変そうに思われる事でも

夢をかなえてしまえます。

 

 

それが、自己肯定感です。

この自己肯定感は産まれた時から

母親とのかかわりから家族・友人・先生など

周囲の人とのかかわりの中で

自分自身が築き上げるのです。

 

 

 

他の人からの評価ではない

自分が自分自身をどうを評価しているかという事なので、

偽る事ができません。

 

なので、どれだけ学校の成績が良かったり、

何か特技やスキルを持っていたとしても

土台となる自己肯定感が低いと、

いろいろがうまくいかずに、苦しい人生になるのです。

 

 

幸せに過ごせず、

うまく周囲の人とよい社会人間関係を築けずに苦しいのです。

人によって夢や人生の目標は違うでしょうが、

幸せな結婚をして、

子供を授かり幸せな家庭を築くという事も

立派な夢や目標となるのです。

 

 

 

妊活で焦りや苛立ちを感じてしまう事はあるでしょうが、

ストレスを解消して、

自己肯定感を高くすることをしていくことで、

望んだ赤ちゃんに早くに出会えるようになります

 

 

日記をつけるをつける習慣

0nikki

その日の事を日記をつける習慣にする

嫌な事も書き出すことで、整理されてリセットされます。

これは驚く効果が研究で出ています。

 

 

日記??小学生以来なんて思わずにつけてみてください。

はじめは最初の1行でもいいのです。

慣れてきたら、その日あった良い事や自分自信が好きだと

思える事を書き出してみてくださいね。

 

 

 

 

それでも

 

なかなか運動ができない、苦手という方、

運動していても中々妊娠できずにいるという方、

いろいろ頑張ってみたけれど、

結果が出てこない・・・。

 

 

すでに不妊ゾーンにいる期間が長くなってる場合ですと、

簡単な生活習慣の改善やサプリや漢方といったものでは

結果をかなり出しにくいと言えます。

 

 

もうおこころも、お体も、お辛くないですか?

いつまでたっても不妊マインド・不妊体質では

赤ちゃんに出会えません

 

 

 

本当にこのままで妊娠できるのか不安な方

今までの妊活で成果が出せず焦っているという方、

 

医学的側面以外からみると、

不妊の原因はもっと別のところにあり、

結果が出せる最短で妊娠を近づける方法は今までとは

まったく違い、想像をはるかに超える方法となります。

 

 

 

妊活を長期化させたくない方、

結果を出せるように変わりたい方、

ママになって赤ちゃんを抱きたい方は

 

 

のちのち後悔しないためにも

お早めに、まずはご質問や、お問い合わせをどうぞ

早ければ早いほど、あなた様が赤ちゃん会える日が近づきます

 

 

 

もちろん、お問い合わせ無料です。

 

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