卵子の質を高める 妊娠するためにアロマ瞑想

卵子の質を高めるには、質の高い睡眠がとっても大事。

 

メラトニンが卵子の修復に関係することが、

生殖医療でもいま、とても注目を浴びています。

でも、

不妊の悩みや、

苦しみ、ストレスで交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかない

自律神経の不調が睡眠にも大きく影響します。

深い眠りへとゆったりリラックス

卵子の質を高めてくれる

アロマ瞑想をご紹介しますね!

 

 

 

 

アロマリラックス瞑想

1 リラックスして呼吸をととのえます

 

2 好きなアロマの香りやキャンドルを用意して目を閉じて

浮かんでくるイメージ、香り、色、音、感覚を楽しんでくださいね。

 

3 最後ありがとうございます。感謝の言葉で終わりにしてください。

 

 

夜明け前が一番冷え込みがきついように、

今、一番心がつらくなっているなら、

夜明けはもう近いという事です。

 

今は絶望的に思えても、

心をあたためていくことと、子宮をあたためていくこと

必ず変わっていかれます。

 

 

他にも、ぽっかぽか子宮になるためのレッスンをご紹介しています。

毎日の積み重ねが、妊娠しやすい体と心をつくっていきますよ。

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