不妊度セルフチェックと妊娠率を高める改善方法 |

不妊度セルフチェックと妊娠率を高める改善方法

困った女性

なかなか妊娠できない・・・。もしかして不妊症?

どれくらい、妊娠しにくい体質になっているのか不安になりませんか?

今すぐできる、女性が自分でできるセルフチェックがあります。

チェックしてみることで、医学的な不妊原因以外にも、

なぜ、できにくいのか、不妊に関係する項目をチェックして改善していけば

妊娠に近づくヒントにもなります。

赤ちゃんが欲しいな。

そう思われたら、早速チェックしてみましょう。

 

不妊度 女性向け-セルフチェック

チェック1生理の周期が28日より長い・短い

チェック1生理痛が強い

チェック1生理中に鎮痛剤をよく飲む

チェック1無月経や月経不順などの月経異常がある

チェック1おりものの量が多いと思う

チェック1おりものの色が黄色い(白や透明ではない)

チェック1体重が平均体重と比べて多い・少ない

チェック1過去急激に10kgくらいの減量をしたことがある

チェック1コーラやジュースをよくのむ

チェック1アルコールを毎日飲む

チェック1たばこを吸う

チェック1寝つきが悪い・夜中に目が覚める

チェック1朝の目覚めが悪い

チェック1テレビやスマホ・パソコンの使用が1日3時間以上

チェック1日頃から運動する習慣がないか、激しい運動習慣がある

チェック1過去にクラミジアに感染したことがある

チェック1過去の男性経験が多い方だと思う

チェック1パートナーのことを好きと思えない

チェック1周囲に嫌いな人が4人以上いる

チェック1慢性的な病気をもって薬を飲んでいる

チェック1よく風邪をひきやすい

チェック1乳首からお乳が出ることがある

チェック1子宮内膜症や子宮筋腫と言われたことがある

チェック1

セックスレスである

チェック1セックスの時にオルガズムがない

チェック1食生活が不規則

チェック1お菓子やスイーツ甘いものをよくたべる

チェック1子供ができないことで不安や焦りを感じている

チェック1過去に子宮や卵巣の手術を受けたことがある

チェック1避妊をしない、またはやめてから2年以上たった

チェック1基礎体温を測って、高温期と低温期にきちんと分かれない

チェック1

よく腹痛を起こす

チェック1

便秘・下痢がちである

チェック1

ストレスを感じやすい

チェック1

他人の子供は好きに思えない

チェック1

子供の話題は避けたいと思う

チェック1アトピー性皮膚炎がある

チェック1低体温・冷え性である

チェック1むくみやすい

チェック1疲れやすい

以上、いかがでしたでしょうか?

いくつ当てはまりましたか?

 

 

セルフチェックの項目について

3~7コ:

生活の中に不妊症の原因となるもとが潜んでいます。

不妊期間が長い場合は要注意です。

生活を見直したり、夫婦で話し合ったりしていく必要があります。

 

 

 

8コ以上:

気づかないうちに体質が不妊傾向に。今までに婦人科を受診していない場合は

一度は受診をし検査をしておくことをおすすめいたします。

思いがけない病気や原因が潜んでいるのが見つかることもあり、

早期の解決につながるものもあります。

ただ、不妊治療をすすめていく上では、長期化させない、

夫婦の性生活をいい状態で保てるようにし続けられるというのが条件になるので、

基本的には赤ちゃんが授かりやすくするには、

卵子の質を高め、受精卵が着床できる体質づくりを怠らないようにしましょう。

 

妊娠するようにしていくには?

今回チェックした項目をヒントに、

自分達に何が必要で、どんなことが問題になっているのか

今一度振り返ってみるのもいいですね。

特に、妊娠には細胞の質が良いことがもとめられます。

細胞が良い状態になるという事を広い意味でとらえると

その人自身、体も心もいい状態である事が望ましいわけです。

妊活をしていくと精神的に追い込まれることがとても多くなります。

生殖に関わる機能はとてもデリケートでナイーブです。

心のケアと夫婦の良い関係性を維持することを重点的にしていきましょう。

この記事の著者

保健師・看護師

岡田和子

山梨医科大学卒業、看護師・保健師国家資格取得。
病院や企業にて心と体の健康管理に12年従事した後、自然妊娠カウンセラーとしてパーソナルカウンセリングを行う。

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