妊娠しやすい赤ちゃんができる不妊相談カウンセリング 妊活セミナー 岡田和子 長野県松本市

妊娠しやすい心と体づくりをサポート! 不妊症・妊活で悩む赤ちゃんが欲しい方のためのカウンセリング

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自然妊娠の方が流産しにくい 自然妊娠できる体質へおやつのポイント

自然妊娠の方が流産しにくい

自然妊娠で来た場合は流産率も

人工授精・体外受精などの不妊治療による

妊娠よりも減る傾向にあります。

 

流産は、母親になる女性の年齢と

強く関連してきます。

 

 

34歳未満では、15%であった流産率は、

35~39歳になると、17~18%に、

40歳以上になると、25~30%と高くなっていきます。

 

また、自然妊娠では約15%であった流産率は、

体外受精になると20~25%になり、

高度生殖補助医療を受けることでも流産の確率は高くなります。、

 

 

自然妊娠でも流産することはありますが、

ホルモンバランスの状態、

卵巣機能・子宮内の環境が整ってこないと

自然妊娠はできないので、

妊娠できた場合はその後の

受精卵の育ち方には違いが出てきます。

 

せっかく妊娠できたら無事出産して、

抱きしめてあげたいですものね。

 

流産すると心へのダメージが大きい

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流産を経験された場合、

女性にとって最も心を打ちのめされることの

一つと言えるでしょう。

 

喜びから一転、悲しみのどん底へ

その落差はあまりに大きいく、どう立ち直ってよいのか

わからずに、

悲しみに明け暮れる日々になってしまいます。

 

 

流産が精神的な影響を及ぼす研究によると、

心の落ち込みからは徐々に立ち直ったとしても、

不安感は1年以上たっても、

なかなか拭えない傾向があるというのです。

 

 

また、ダメだったら・・・

もう二度とこんな思いはしたくない。

そんなマインドが次の妊娠に

影響を及ぼしかねなくなりますね。

 

 

だから自然妊娠できる体へ

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自然妊娠できる体質になるには

体を温め、代謝をよく、ストレスとも上手にお付き合い

日々の生活習慣が規則正しい事が大切ですね。

 

自然妊娠できる体質に近づける

おやつのとりかた3つのポイントをご紹介します。

 

おやつの取り方3つのポイント

ポイント1 砂糖は排除

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代謝の際に活性酸素をたくさん生み出し、

細胞を錆びさせるお砂糖

血糖値も変化させるため、イライラしやすく感情の

コントロールをしにくくなります。

妊活中はおやつには砂糖が使われないものを

とっていきましょう。

 

ポイント2 カカオ70%以上のチョコレート

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ドーパミンとセロトニンをバランスよく出させるおやつとして

チョコレートがあります。

 

ドーパミンやセロトニンは

女性ホルモンとも深い関係があり、

女性のホルモンバランス整えるには

大切な伝達物質となります。

 

糖分をとると、

脳の神経細胞の報酬系が活性化するので、

かなりのドーパミンが分泌されます。

 

その中でもチョコレートは強い作用があるので、

ほっとしたい時に1粒、2粒程度

お口に入れるのが望ましいと言えます。

くれぐれも食べ過ぎには注意です。

 

3 生の果物

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生で食べられる果物には

ビタミンなどの栄養素と同時に

消化に関わる酵素がたくさん含まれています。

代謝がよく、効率よくエネルギーを生み出すことが

できると細胞は活性化してきます。

妊活中のおやつには

代謝を活性化させてくれる酵素の力を

取り入れていきましょう。

 

 

それでも

不妊で悩んでいる時には、

色々な事に気を付けても、中々効果が出ない事もあります。

 

結果に結びつかない、

ネガティブな感情や考えを

手放せなくて、

わかっていても、落ち込んでしまっていませんか

 

 

本当にこのままで妊娠できるのか不安な方

今までの妊活で成果が出せず焦っているという方、

医学的以外に、

不妊の原因はもっと別のところにあることもあります。

 

妊活を長期化させたくない方、

結果を出せるように変わりたい方、

ママになって赤ちゃんを抱きたい方は

のちのち後悔しないためにも、

妊娠に必要な3つの力についてチェックしておいてくださいね。

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