流産後の妊活はいつからはじめていいの? |

流産後の妊活はいつからはじめていいの?

流産後の妊活いつからいいの?

妊娠して授かった命ですが、妊娠途中に「流産」という形で授かった命を亡くしてしまうこともあります。

流産の体験は、心身共に大きな負担となりますよね。

本当にショックで、悲しく女性の心の中にぽっかりと穴が開いてしまうようなもの。

やはり、早く赤ちゃんが欲しい、また赤ちゃんを授かりたいと願うカップルにとって、

その妊活再開に良いタイミングはいつなのでしょうか。

流産後の生理再開、妊活の再開時期についてお話ししていきます。

 

流産とは

流産とは、妊娠22週までに胎児の成長がストップし、外に押し出されてしまうことを示します。

特に、妊娠12週までは、流産の危険性が高いといわれています。

実は、妊娠全体の10~15%の確率で流産は起こります。

年齢が上がれば卵子の老化の分、どうしても流産率は高まりますが、

男性側の精子の質も年齢や酸化ストレスにさらされることで流産しやすくなってしまっています。

できれば妊娠後の流産を回避できるようにしていきたいところではありますが、

おこった流産に対しては、早くに心を癒して、前向きになれるように休むことが先ですね。

その後再び、妊娠したいと思えるようになって妊活を始めていきましょう。

 

 

流産後の生理はいつから再開する?

次の生理は、手術後1ヶ月半~2ヶ月後といわれています。

ただ、精神的ストレスなどにより遅れる場合や、流産後すぐに生理が戻る場合もあるなど、

個人差が大きく、時期はあくまでも目安です。

生理がもともと不順気味だった人は、流産後はなかなか生理がこないことも多いようです。

生理が来ない場合は、子宮の回復が進んでいなかったり、子宮の病気になっていたりすることもあります。

流産後、2カ月以上経過しても、生理が来ない場合は、産婦人科を受診しましょう。

 

流産後はいつから妊活を再開していいの?

では、実際、流産後いつから妊活を再開してよいのでしょうか。

流産後の妊活は、以下の条件を満たしているときにはじめることをおススメします。

 

  1. 生理が再開されている
  2. 生理再開から2~3カ月以上たっている
  3. 気持ちが安定している

 

流産後に妊活を再開する目安は、再度生理が始まってからです。

生理再開については、先程お話ししました通り、個人差は大きいのですが、流産後1~2カ月の事が多いようです。

また、2~3回、生理を見送って、ホルモンバランスの安定と子宮の機能回復を待ち、

妊活を再開すると良いとしている医師もおおいです。

ただ、医師によっては、やはり妊娠は年齢とともにしにくくなってしまう分、

時間のロスを減らした方が良いと考えていて、hcgの値と見ながら早めの許可が下りる事もあるようです。

 

またホルモンバランスが乱れると妊娠しにくくなってしまいます。

ホルモンバランスを整えるには、気持ちが安定するのを待つ必要があります。

流産はとてもつらい体験であり、深い悲しみからなかなか抜け出せない方もいると思います。

流産後は身体の変化や精神的すとれすから、女性ホルモンバランスが乱れてしまうのも無理がないような状態でしょう。

妊活再開の許可が医師から出たといって焦って妊活を再開し、

悲しみも癒えず不安定な気持ちのままでまた次の流産の心配をしてストレスがかかってしまうと、

さらに女性ホルモンのバランスが乱れてしまい悪循環となります。

一般的な期間で次の妊娠を考えるのではなく、自分自身の心としっかり向き合い、

身体と心のタイミングが合うときに、妊活をはじめましょう。

また、パートナーともよく話し合って再開することも大切なことだと思います。

また何度が流産を繰り返すとより高いストレス度となっていきます。

3回以上の流産を体験した方301名と自然妊娠した1813名の方をMDIとPSSという指標を活用して、

ストレスレベルについてチェックしたところ、

習慣性流産がある場合は高ストレスレベルが41%、自然妊娠では高ストレスレベルが23.2%と

ストレスが繰り返す流産に関係がありました。(1)

ここから言えることは、心理的ストレスや抑うつ病になるリスクは圧倒的に習慣性流産の方の方が高いということです

精神的なストレス度が高い状態は妊娠率の低下(2)にもつながっていて、なかなか妊娠できないなぁと

また悩んでしまったりの悪循環にもなりかねません。妊活再開まえに、まずは心のケアはもちろん、

流産を引き起こすリスクを下げるための取り組みもしておきましょう。

 

まとめ

流産後の生理の再開、妊活の時期についてお話してきましたが、いかがでしたでしょうか?

流産は、身体に大きなダメージを与えます。次の赤ちゃんに早く会いたい、次の赤ちゃんに授かることで、

流産の辛い体験を癒したいと思われる方もいるかもしれません。

しかし、まずは心身を休め、妊娠しやすい心身に整えることを優先に考えましょう。

 

 

参考文献

大川レディースクリニック https://www.okawa-hospital.jp/ryuzan

東京レディースクリニックwww.tokyo-ladies.jp/smartphone/operation/index2.html

nurse teacher https://nurse-teacher.jp/

 

(2)Hum Reprod. 2011 Oct;26(10):2763-76. doi: 10.1093/humrep/der246. Epub 2011 Aug 1.

「Stress, distress and outcome of assisted reproductive technology (ART): a meta-analysis.」

 

この記事の著者

保健師・看護師

岡田和子

山梨医科大学卒業、看護師・保健師国家資格取得。 NPO法人日本不妊カウンセリング学会所属。
病院や企業にて心と体の健康管理に12年従事した後、自然妊娠カウンセラーとしてパーソナルカウンセリングを行う。

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