あなたは過去・現在にダイエットをしていませんか？

ダイエットが不妊の原因になったりすることをご存知でしたか？

ダイエットには思った以上に身体に悪影響を及ぼすこともあるのです。

決して無理なダイエットはしていないと思えるようでいても、

とんでもないダイエット方法をとっているかもしれませんね。

不妊で悩んでいたら、ダイエットを見直してみる必要がありそうです。

ダイエット経験について

ダイエット市場は今は２兆円規模にも上り、

男女問わず健康志向・ボディイメージ向上（やせて綺麗でいたい・美しくなりたい）

に関心が高い事がうかがえます。

株式会社サイクスにおけるダイエットに関してのアンケートでは、

ダイエット経験の割合が男性でもは約７割、女性は約９割と、

多くの方がダイエットを経験していることがわかりました。

そして、年代別にみると若いほどダイエット経験も高いのです。

そして、さらにダイエットの継続率をいると、１週間で挫折した人は25％以内にとどまり、

１ッヶ月以上継続している人は75％近くおり、継続性の高さがうかがえます。

しかし、実際の成功率はどうなのでしょうか・・・。

一般的にダイエットの成功率は５から15％と非常に低いのです。

ダイエットはしてみているものの、成功させられずに途中でやめてしまうか、

やせられたとしてもリバウンドをしてしまっています。

さらに、度重なるダイエットを繰り返す場合も

多いのです。

ダイエットが不妊の原因に

なぜダイエットが不妊の原因になってしまうのでしょうか。

ダイエットのやり方にもよりますが、

単品ダイエットで、○○がダイエットにいいと聞くとそればかり摂取するようになったり、

ダイエットには肉や油などを避ける食事になってくると、

どうしても必要な栄養素が不足してしまうのです。

情報が氾濫して、間違いだらけのダイエットが流行します。

その結果、あなたの体は飢餓状態にもなります。

飢餓状態になり、エネルギー不足になると、もともとあった筋肉などタンパク質から

ブドウ糖をつくりだす糖新生がおこります。

筋力が落ちれば当然代謝が低下して体温が下がりますし、

血流も悪化します。

そして、ダイエットをすると脂肪分をできるだけ控える傾向が強い事でしょう。

しかし、これに最大の不妊の原因が隠されています。

脂質が不足すると脳自体がうまく機能しなくなってしまいます。

というのも、脳は70％以上が脂質で構成されているのです。

そして、免疫系を調整する役割も果たします。

そしてあなたの体の細胞の細胞膜もホルモンも脂質から成り立ちます。

細胞と細胞の神経の伝達にも脂質は大きな伝達の役割を果たしています。

うまく細胞が再生されない。修復できないのは生殖機能には致命的となるでしょう。

ホルモンバランスも崩れて当然です。

脳や神経にも触れていますが、不妊の原因に脳が大きく関係しています。

あなたの体の司令塔であり、全身をコントロールしている場所に関わらず、

残念な事に不妊の原因として注目されてはいないのです。

本当の事をいうと、サプリメントや薬品は売れなくなってしまうからです。

不妊のストレスで女性ホルモンがガタガタ

驚愕！不妊では男性でも女性でもストレスホルモンによって決定的な栄養失調に　

ダイエットによる心への影響

ダイエットをすると、食べたいものが食べられずに我慢しなくてはならない事が増えます。

我慢する時、体内ではコルチゾールというストレス物質が出ます。

体内では複雑なストレス反応をおこし、

気持ちとしてはイライラしたり、怒りやすくもなります。

コルチゾールはエストロゲンという女性ホルモンの分泌を低下させる作用もあります。

エストロゲンは排卵や妊娠に大きく関係するホルモンです。

また、もともと、炭水化物を多くとっていた人は、それを我慢すると

低血糖状態になりイライラして精神が不安定になりやすいのです。

すとれすにより、ホルモンバランスもくずれますし、

子宮や卵巣などの器官の血行も悪くなります。

精神が不安定でも健康は保てないのです。

ダイエットとしてこんな生活をしている、または過去がありませんか？

☆脂質は悪者として避けていませんか？

脂質は重要な役割をはたし、細胞を構成したり、ホルモンにもなる物質です。

ダイエットのためと控えてしまうとかえって不妊をはじめ様々な健康障害を引き起こしてしまいます。

低脂肪・無脂肪の食品を選んでいる場合は、

ふつうに脂肪分を減らしていないモノを選ぶようにしましょう。

そして、さらに体に良い脂質を自然な食品からとる事がとても大事です。

魚類や肉類や卵といったタンパク質からとナッツ類やオリーブオイル・ココナッツオイルなどが

ベストですよ。

☆カロリーを抑えようとして、【ダイエット】と書かれた

カロリーゼロ、の食品をを選ぶようにしてカロリー制限をしようとしていませんか？

添加物というのは、食品を加工しやすくしたり、色やにおいをつけたり、

保存性を高めるために使われます。

合成化合物に潜むこわぁいリスク　詳しくはこちら

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