またダメだ、

またリセット、

がんばっているはずなのにうまくいかない。

何をどう頑張ったらいいのかもわけがわからなくなった。

話し合っても並行線。

前に進まない。いい方向へ向かわない。

かえってこじれる、

かえって、ホルモンバランスが乱れる、

おまけに副作用もでる。

体調を崩す。疲れる。

うまくいかないときほど、うまくいかないような出来事を次々に引き寄せてしまう。

そんな時は、

とにかく、落ち着いて、深呼吸、深呼吸、深呼吸

落ち着きを取り戻すことが一番大事！

いばらの棘は、あがけばあがくほど、刺さったトゲ、はより深く食い込んでしまうもの。

落ち着こう。

落ち着くことができないほどの、パニックにもなるほどの問題もそうそうおこりはしない。

こじらせるからどうにもできない問題になってしまうだけ。

太陽をみて、落ち着きながら外の空気を吸い込もう。深呼吸を繰り返そう。

息をすって、ゆっくりはいて

息をつって、ゆっくりゆっくりはいて

ただただ吐く息をゆっくりにしてみて♪

どんどん気持ちが落ち着いていくよ

落ち着くと、どう対処したらよいかが見えてくるから不思議