基礎体温がガタガタ 冷え取りホッカイロ習慣で自然妊娠できるへ |

基礎体温がガタガタ 冷え取りホッカイロ習慣で自然妊娠できるへ

 

卵巣・子宮の冷えは、不妊の敵

女性の生殖器の冷えは、血行を悪くして、

ホルモンバランスを崩します。

 

基礎体温がガタガタ2層性にならずに

ホルモンバランスが崩れているという方は

生活習慣の見直しも必要ですが、

冷えなどにより血の巡りが悪くなっている

ケースも多いので、ホッカイロを使った

あったか習慣を取り入れて

ホルモンバランスを取り入れていきましょう。

 

あなたのカラダは冷えていますか?

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あなたのカラダは冷えていませんか?

 

まずはご自身の体をチェクしてみましょう。

 

・生理痛がある

・生理不順がある

・PMSがある

・子宮筋腫がある

・子宮内膜症がある

・免疫力が下がっているのを感じる

・体温が低い

・手足の冷えがある

 

あなたは、いくつあてはまりましたか?

 

卵巣も子宮も冷やしてはダメ?

女性に起こる不調の原因は卵巣・子宮にあると言われるほど

卵巣も・子宮も冷えてはならない場所です。

 

ただ、体の中で卵巣・子宮だけが冷えるという状態は考えられず、

全身の血の巡りが悪くなっていることで、全身のからだの機能が落ちたり、

免疫力がおちて、卵巣や子宮に影響が現れるようになります。

 

妊娠を望む場合は、卵巣や子宮周辺をあたためて部分にあたためる事は効果があまりありません。

全身をあたためたり代謝を高める方法で体全体の血流をよくしていきましょう。

 

卵巣・子宮が血流がよくなることで得られるメリットはたくさん

 

・体温が上がり、免疫力を高める

・女性ホルモンの分泌がよくなる

・自律神経を整える

・女性ホルモンが整う事で美肌効果もある

 

そして、骨盤周辺をあたためる事で、

膣の血行も良くなり、筋肉が緩み、性生活でも痛みが減ったり、

妊娠のお助けをする膣からの分泌物も増え、自然妊娠しやすくしてくれます。

 

あったかカイロ習慣で自然妊娠へ

 

1 ホッカイロで冷えた手足を温める

末端の冷えを感じたら、ホッカイロで心臓から遠い部分をあたためてあげましょう。

ずっとはりっぱなしもよくはないので、適度に。

 

2 腰まわり 仙骨部分にホッカイロを貼る習慣

お尻の割れ目の一番上にある骨より少し上の部分

この部分にある仙骨周辺に

洋服の上からホッカイロをぺたっと貼るだけです。

子宮への動脈はお尻側をとおっているため、ここにホッカイロをはると、

下半身の血液をあたためてあげられます。

ただ服の上からほんのりあったかい程度でOK

お腹からちょっと遠くても、40度を超えないようにしましょう。

受精卵の培養温度は37度がベスト。

 

3 お腹にホッカイロ習慣はしない

お腹、とくに下腹部あたりをあたためるとよいのではと思われていますが、

腸には、たくさんの免疫細胞がありますし、体の中には酵素でもって代謝が

かっせいかしていきます。そのため

40度近く温度が上がる事をお好みません。

そのため、お腹周りは特にホッカイロはやめましょう。

卵子も暑いのは苦手な細胞です。

 

 

冷えている原因などを探ってできるところからの改善がベストでしょう。

冷え性=子宮の冷えも間違い!根拠に基づく正しい妊活を

この記事の著者

保健師・看護師

岡田和子

山梨医科大学卒業、看護師・保健師国家資格取得。 NPO法人日本不妊カウンセリング学会所属。
病院や企業にて心と体の健康管理に12年従事した後、自然妊娠カウンセラーとしてパーソナルカウンセリングを行う。

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