結婚してから、なかなか赤ちゃんが授からないでいると、プレッシャーを感じたり

不安が募る一方で月経不順になったりと悩みが尽きないものです。

そんな時、

健康な体つくりに食事は欠かせない！！

でも忙しくてまともな食事が採れていない気がしている

そうなると、妊娠力を上げるにはサプリメントを頼りたくなるのもうなずけます。

いったいどんなサプリメントが効果が高いのかな？

なんて知りたくもなってきますよね。

マカ

ザクロ

葉酸

タンポポ

ヘム鉄

などなど・・・

中には、あれもこれもとった方がいいのかなという気さえしてしまいます。

サプリを摂取する前に知っておいてほしいこと

サプリメントは確かに不足する栄養素を補う事ができますが、

どんなに摂取しても吸収されないと栄養とは

結局のところ効果が期待できないという点

そして、サプリなどで栄養素さえ十分なら

ホルモンバランスが整うのかというとそうではない点です。

充分に栄養面をカバーしたからと言って、女性ホルモンが整ったわけではない事が

研究で明らかになっています。

ホルモンバランスを整えて妊娠できる体作りをしたい場合は、

栄養面をくまなくカバーするという視点よりは、

食事内容そのものでホルモンバランスは大きく決まることを知っていて下さい。

なので、食事とのバランスも考えながら

どうしても摂取したいなら、サプリでうまく補うようにしてほしいです。

マカの効果

精力剤として人気のあるマカ（Maca）は南米ペルーに植生するアブラナ科の多年生植物。
根は薬用ハーブとして使われる。

血液の流れを良くすることにより、

代謝が上がり、若い頃と同じような血液の巡りになる事により、

仕事や、運動、夜の生活にも改善がみられる天然のサプリメントとされています。

マカにはアルギニンをはじめアミノ酸が16種類含まれており、

その他成分カルシウム、鉄、タンパク質、亜鉛もバランス良く、

一緒に摂取出来る事から健康維持や美容、老化予防に効果があるとされています。

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