妊活でも運は大事 幸運に恵まれるとラッキー |

妊活でも運は大事 幸運に恵まれるとラッキー

世の中、絶対にこれで妊娠できるようになりますよという妊娠方法って

正直なところないでしょう。期待がかかる不妊治療・体外受精でも

妊娠できないままになる割合が4割といわれています。

大半の人が不妊で悩みを抱え、さらに長期間にわたりこの問題と

向き合い続けていて、これだけみんな悩んでいるのに解決していっていないのです。

では、どうしたら妊娠できるようになるのでしょう?

その一つに「運」があるかもしれません。

年齢にもよりますが、妊娠率って意外にも低いです。

でも、そんな中、妊娠率を高める方法や、運なら高められる部分もあります。

 

妊活でも成功に大事になる?運

「成功に大事のなのは才能?それとも運?」

こんな興味深いコーネル大学の研究もあります。(1)

妊娠もある意味、運もあるなんて言われるくらい、不妊治療でも

年齢にもよりますが、妊娠率は意外にも低いのです。

これは人を使った研究ではないものの、実世界と同じように

シュミレーションをしてくれています。

6ヶ月おきに、ラッキーな事がおこるのと、アンラッキーな事が

おこるのとを掛け合わせたところ、

ラッキーなイベントに遭遇した場合は成功の確率が「才能」の割当量に応じて

倍増するのに対して、アンラッキーに遭遇した場合は成功率が半分になるという

ルールでは、成功に直結したのは、運だったという事なのです。

努力だけが身を結ぶというわけではなく、どちらかというと運の方が

成功につながったという結果でした。

 

妊活も頑張り過ぎよりも 幸運度を高めてみよう

完璧に頑張ろうとするほど以外にも妊娠していかれないという事って

ありますよね。特に完璧主義や神経症傾向があると、

ネガティブにもなるし、不安にもなって結果、妊娠が遠のいてしまいます。

不安が強いほど、ストレスを感じ妊娠率が下がってしまうのです。(2

 

では幸運を高めるには?

意外にもメンタルをよくしたり活動性を高める運動です。

運動はそれだけでも、体にとって良い効果もありますし、

運まで高めてくれるというのですからやってみる価値もあるかと。(3)

運動することで、気分が前向きになるのに加えて、

目標に向かった行動が増えるという事がポイントです。

妊活では、妊娠しやすくするために有効な事を前向きに取り組む

姿勢こそが大切になっていくのではないでしょうか?それが子宝で、

子宝祈願ばかりすることが子宝につながるわけではないかもしれません。

 

ものごとうまくいくための要素とは?

人生うまくいくための要素とは何か、8000人の男女を調べてみてわかった

人生の成功に必要なスキルとは?という研究がとても興味深いです。(4)

これは、ロンドン大学の研究ですが、52才以上の男女8,119人を対象に

なっています。イギリスの大規模なアンケート調査を使い、

全員がどのように暮らしてしてきたかを11年にもわたって分析したものです。

それによると、教育レベルや認知機能、生まれた環境などを調整したとしても

以下の5つのスキルが大切だったそうです。

そして、この5つのスキルがあるほど、健康で経済的にも裕福

そして、肥満もなく、慢性病も少なく、人にも恵まれるという結果でした。

 

・粘り強さ

・コントロール感を持っている

・楽観的

・誠実性

・感情の安定

 

これらは、妊活でうまくいくためにも最も重要といえるでしょう。

不妊ストレスは不安に襲われ、感情が安定しなくなる傾向が強く、

また楽観性が損なわれやすく悲観的でネガティブになりやすくなります。

そしてストレスがかかると、誠実性を欠いてしまうようにもなります。

そして、何より、コントロール感が失われると言います。(5

自分達ではどうにもできないものという感覚になるので、

改善のための行動がどうしても減ってしまいがちです。

妊活では、不妊治療といった医療に頼るだけでなくできるところも

ちゃんとあります。

逆に、心を立て直せるレジリエンスが高い事は妊娠成功ともつながっていきます。

 

メンタルセラピーで4週間で心は変わりだす

性格は遺伝とか、生まれつきなのでは?と思う部分もあり議論されていますが、

でもメンタルセラピーなどで変わる部分もあるようです。

イリノイ大学の研究では、過去に出たメンタルセラピーに関する

20,000人以上のデータを精査し207件の論文をまとめています。(6

それによると、セラピーを受け始めて4週くらいから性格診断ビッグ5は

変わり、その後8週後以降はあまり変化しないという事です。

ただ、その後数年にわたって定着したりという事で、

メンタルは変えられるし、人生の成功に必要な要素を変えられるという事です。

 

まとめ

妊娠できずに落ち込んでいたり、今後の妊活に不安だという場合は、

まずは運動をしてみましょう。そして、心を変えるための

取り組みも同時進行です。

妊活では、生理が来てリセットするたびにダメージを受けてしまうから。

人生でうまくいく、妊活でも運をひきよせて子宝運に恵まれましょう。

 

妊活心の基礎講座

 

 

この記事の著者

保健師・看護師

岡田和子

山梨医科大学卒業、看護師・保健師国家資格取得。 NPO法人日本不妊カウンセリング学会所属。
病院や企業にて心と体の健康管理に12年従事した後、不妊カウンセラーとしてパーソナルカウンセリングを行う。

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