妊娠しやすい体をつくる緊張・不安から解放される筋弛緩法

緊張・不安・痛み・体の不調が強い子宮をふかふかにする筋弛緩法

悩みがあるとき、脳内で起きている反応が、体の反応となって表れてきます。

悩みがあるとき、必ずどこかの筋肉が緊張します。

筋肉が緊張すれば、筋肉は固くなり、血管は収縮して

血の巡りを悪くさせていきます。

体の中の細胞が元気を失っていきます。

それがどこで起きても、体の循環は必ずつながっているので、

女性の生殖器周辺にも影響は出てきます。

 

心と体は密接につながり、

心の不調が体の不調となって強く出てしまうのを

解消していくためのトレーニング方法をご紹介していきます。

 

リラックスがなかなかしようと思ってもできない方、

リラックスしているつもりでも、

筋肉だけは力が抜けても、常に何かを考えていて

不安や雑念にとらわれていると、

脳の緊張は取れずに、真のリラックス状態に入れません。

 

そのためには、まずは筋肉を緊張させ、筋肉を緩めながら、

体と心の緊張を解いていくためのリラックス方法を

習得していってくださいね。

そうすることで、

血の巡りはよくなり、キラキラした質の高い卵子や

ぽかぽかの子宮へと改善していかれます。

 

 

 

 

この方法と合わせて、基本的な呼吸法や瞑想法を取り入れていきましょう。

心と体を整えていきましょう。

妊娠しやすい体つくり、習慣つくりが、妊娠率を高めてくれることでしょう。

妊娠しやすい体つくりのための ぽかぽか子宮レッスンはこちら

 

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