妊娠しやすい赤ちゃんができる不妊相談カウンセリング 妊活セミナー 岡田和子 長野県松本市

妊娠しやすい心と体づくりをサポート! 不妊症・妊活で悩む赤ちゃんが欲しい方のためのカウンセリング

Dieta-para-eliminar-el-dolor-premenstrual-2-1200x800

不妊で悩む不安から、夜寝つきにくくなっています…

不妊で悩む不安から、夜寝つきにくくなっています…

睡眠不足は不妊体質になりやすいと聞くから、余計に焦って

眠りにくくなります。

 

こういったご相談もたびたび受けます。

また、寝る前ほどいろいろ嫌な事ばかり考えてしまうから、

とにかく眠ってしまおうと寝際に嫌な思いを残しつつ寝ているせいか

夜中に目が覚めます…とご相談があったりもします。

 

悩み事に意識を取られると、雑念が次々わいてきて、

寝つきにくくなっていくうえに、

良くないと意識するほどソコに意識が集中するため

余計強化されてしまいます。

 

そんなときほど、子どものころやるといいよといわれた

羊の数を数えるといった

どうでもいいこと、くだらないなと思ってしまう事に

あえて集中してみると、寝つきやすくなります。

 

寝際は実はとっても大事な時間です。

顕在意識のバリアが融けて、潜在意識に暗示が入りやすくなる

ベストタイミングだからです。

 

実際に催眠誘導をして、暗示を入れ込むことをしてもらうようになると、

今度は、眠くなって、

途中で寝てしまうのですがどうしたらよいでしょうか?

催眠誘導から、潜在意識に入れ込みたい自分の暗示が

ちゃんと届いているのか不安になります。といった

よく眠れる、すぐ寝てしまうという相談に変わります。

まずは、手軽にできる瞑想などをお試して欲しいと思います。

 

確かに、不眠は不妊にとって良くない事。

だからこそ、寝る前はとても大事なタイミングなので、

心地よく眠れるようにしてあげて欲しいと思います。

質の良い睡眠は、卵子の修復力を高めることがわかっています。

睡眠中に出る成長ホルモンや、メラトニンといった物質が

傷ついた細胞を修復してくれています。

心地よい寝つき、質の高い睡眠で、妊娠しやすい体を手に入れていきましょう。

 

 

質の高い睡眠で細胞の修復力アップ 妊娠アロマ瞑想法など

こちらより ぽかぽか子宮レッスン始めてみましょう

 

 

 

 

他にも、不妊に関するお悩みご質問にご丁寧にお答えしていきます。

不妊症

 

妊活セミナー

妊活セミナー

無料メルマガ登録

無料メルマガ登録

喜びのお声

喜びのお声
Hands of the mother and child to pass those heart-shaped
2人だけでデート♡に行ってきました!!

こんにちは。 先日、旦那だんなさんと二人っきりでデートしてきました!! もちろん ...

00000aa
不妊治療中は友達との人間関係が疎遠になりがちで…どうしたらいい?

不妊治療中は、通院や仕事とで中々人と会うのにも、 時間がうまく調整できず、 やっ ...

0000ae
マインドフルネス 心を変えて妊娠力を高める方法

マインドフルネスという事を最近よく見かける、耳にするようになったのでは ないでし ...

3084432541
流産・死産・子宮外妊娠トラウマを解消しない限り出産が遠ざかる

流産や死産、子宮外妊娠など、赤ちゃんを心から望む方には 非常に苦しい体験となるも ...

2281bfd7f373f18fae0a3c827ab6528c_m
基礎体温表のつけ方をほとんどの人が間違っている!!

まじめで神経質な方ほど、すごく丁寧に事細かに、きちんと 基礎体温表をつけて、基礎 ...

-子供欲しいなら知っておきたい