妊娠したいなら腸免疫を強く 非加熱食品から酵素をたっぷりとって

2016/09/26

不妊で悩む場合、ただ、妊娠できないというだけではなく、

体調面でも、疲れやすい、風邪を引きやすい、下痢や便秘をしやすい

冷えやむくみ、月経痛、PMSなどを併せ持っていらっしゃるかたも多いです。

 

これらの体調不良は、免疫力が下がった状態でも引き起こされてきたりします。

体の免疫は腸に多く集まっています。

腸の免疫力を高める事で、体調を整えたり、

老廃物を体の外へスムーズに出してくれたり

細胞自体が修復されたり、エネルギーを効率よく生み出して元気になれる

ようサポートしてくれるようになります。

不妊でお悩みでしたら免疫力を高めることがおすすめです。

 

 

今は、酵素ブーム

最近、酵素 という言葉を聞かれる方も増えたのではないでしょうか。

酵素は、人の体を元気に動かすには欠かせないものです。

酵素がなくては、人は生きられません。

細胞が食べたものからエネルギーをうみだす時、

必ず酵素を使います。

酵素は年々減ってしまい、さらに無駄遣いをすれば

体調を崩してしまうほどに減ってしまいます。

 

妊活のカギを握るのは腸

腸に8割ちかい免疫細胞が集まっています。

なので、その免疫力を高めてあげる事が大切なのですが、

食べ過ぎたり、消化が悪いものを食べたりしていると

おなかの中に悪玉菌がはびこってしまいます。

腸内環境を整えたい時には、善玉菌を増やしてあげることが大切です。

 

腸の免疫力を高めるのには酵素が必要

腸内に善玉菌を増やすには、食物繊維と酵素が必要です。

酵素がないと、消化がうまくできずに

おなかの中でたべた食べ物が腐敗してしまい、

悪玉菌ばかりになってしまいます。

どれだけ、食事に気をつけたり、サプリで補おうとしても

うまく消化できない腸内環境では宝の持ちぐされになってしまいます。

 

おすすめ酵素たっぷり非加熱食品

酵素は熱に弱いという特徴があります。

なので、生でたべられる食品に多く含まれます。

生野菜や果物です。

そのままよく噛んでたべる習慣

おやつには砂糖の入ったスイーツではなく、果物を食べる習慣

がおなかの免疫力をぐんぐん高めてくれます。

 

 

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