妊娠しやすい赤ちゃんができる不妊相談カウンセリング 妊活セミナー 岡田和子 長野県松本市

妊娠しやすい心と体づくりをサポート! 不妊症・妊活で悩む赤ちゃんが欲しい方のためのカウンセリング

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思い通りいかずイライラ妊活 イライラしない自分になる方法

不妊で悩むときは、

本当に色々検索しては、いろいろ試し、

やってもダメ、やってもダメ、思い通りになぜかいかない、

妊活以外にも夫に対して、家族に対して、

仕事に対してもイライラした日々を送ってしまってはいませんか?

 

イライラストレスは、

本人が意識しない領域、無意識下において、

受けたストレスに対して対処しようと体が反応します。

交感神経は優位に働き、筋肉は緊張し、血圧は上がり、

呼吸は浅く早くなります。

細胞にとって必要なのは栄養と酸素ですが、

それらが充分にいきわたらない状態になります。

ただ、逃走・闘争の準備に入りいつでも身を守ろうとした状態になります。

 

妊娠したい場合は、細胞の質を良いものにしたいと考えるはずです。

そうした場合は、

何よりも栄養や酸素が細胞1つ1つ隅々まで充分にいきわたり、

筋肉がゆるみ、血液循環がいい状態にしておいた方がよいのです。

副交感神経が優位になっているリラックス状態ですね。

なので、イライラ日常を過ごすほどに、

不妊体質に不本意ながら自らなってしまうのです。

だからこそ、イライラしない、自分の心をコントロールして、

ゆったりと穏やかでリラックスして過ごせる能力を身につけておくことも

妊娠力といえるわけですね。

 

 

なぜイライラしてしまうの?

イライラは怒りの感情です。そのイライラしてしまう根本にあるのは、

悲しみという感情です。

不安があると、いつも潜在意識は自分をなんとか守ろうとします。

そのため、不安を強く感じる、いつも感じるという人ほど、

心にゆとりがなくなって、些細な事でもイライラするようになります。

大切な自分を傷つけたくない、苦しめたくない、

そんな防御反応が強く働き過ぎて、かえって自分を苦しめだしてしまいます。

そのため、イライラを減らすには、

心の中に安心感とゆとりを作り出すことが欠かせません。

そして、私たちは、物事を判断していくときに、

必ず自分の持っている物事の価値基準に当てはめて判断しています。

そこにおいて、

こうあるべき、

~~しなくてはならない、

そんな基準ががちがちに凝り固まっているほど、

柔軟なとらえ方、開放的なとらえ方をできずにイライラしすぎてしまいます。

些細な事でもイライラしていては、

楽しい妊活、楽しい日常にはなるはずもありません。

 

自分の考えを疑ってみる

100%の思い込みが、物事をいい方向性に進ませなくさせてしまいます。

それだったら、自分の思考や価値基準も全て完ぺきではないかもしれない。

自分の考えが絶対正しいとも限らない。

まずは、自分の考えを疑ってみる

持っている考え方の癖を変えてみることがイライラを解消し

心の中に、安心の種をまき、ゆとりを生み出して

こころもあったかく、

そして、細胞の隅々まで酸素や栄養を届けられるリラックス上手な

妊娠しやすい女性にもなっていきます。

 

クライアントさんがこんなことを伝えてくれました。

「自分の中で、ギャップがあり、イライラしたりうまくいかないと思っていたけれど、

私も、夫をはじめ、他人の人生の一部に参加させてもらっていると思ったら、

それぞれの人生を尊重し、かつ一緒に楽しめるコツが

つかめてきたようで、先が楽しみになりました。

凄く成長したと思います。」

 

この言葉に、私も感動しました。

また、このクライアントさんのサポートをさせていただき、

過去や過程を知っているだけに、

心の中に起きている変化に、ものすごい成長を感じます。

 

 

自分自身のこと、旦那さんとのこと、仕事のこと、周囲とのかかわり方

価値基準のとらえ方の枠を大きく変えて、

とっても素敵な日常を送るようになりました。

 

夫婦としても、尊重しあい、

自分も、夫という大切なパートナーの人生の一部として

参加できることに楽しみを感じて、

今までの自分から大きく成長をされています。

イライラ妊活をしている人と、

楽しくにっこり笑顔で妊活し、夫婦の時間を尊重しあっている人達と、

どちらの方が女性の細胞がいい状態かイメージできるのではないでしょうか。

 

 

大切なパートナーとの子供だから欲しい、

そう思われているはずです。

でも、そのパートナーとの日常に、妊活にイラつくのではなく、

本当に大切なパートナーを大切にしながら、

にこやかに、あったかい心で日々過ごすことが、

やってくる赤ちゃんが待ち望んでいる事ではないでしょうか。

 

動画からもどうぞ

 

 

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