妊娠しやすい赤ちゃんができる不妊相談カウンセリング 妊活セミナー 岡田和子 長野県松本市

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妊娠したい人の食べ物・サプリ・食生活

【妊娠しやすい体をつくる】卵子の質を高める飲み物と飲み方

2016/10/29

人の体の60%は水で構成されます。

それくらい体の割合を占める水、その水が整っていると

体も整いやすくなります。

妊娠を望む場合は、一般的には〇〇ティー〇○茶といった

ルイボスティーや黒豆茶などが人気ではありますが、

妊娠はそれだけでできるものではありません。

そのお茶だけで体のすべてが整うわけでもありません。

でも、体の大部分を占める水分の取り方というのはとても大事だといえます。

整ったからだには水分が足りて、体液の流れがスムーズです。

自然妊娠や妊娠を呼び寄せるという事は

体が本来の機能を取り戻し、血液や体液の循環がスムーズな体つくりともいえます。

そこで、どういったお茶を選べばよいか、どのように水分をとることが

本来の機能を取戻し妊娠に効果的になるのかみていきましょう。

 

どういったお茶を選んだらいいのか

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妊活全般に言えますが、何かを選択する時には、

これを飲んだら妊娠できる?これを飲んでも妊娠できない?

といったできる・できない

といった視点だけで選ぶことをやめていく事が大切です。

もちろん、妊娠したいので、これを飲んだら妊娠できたと聞くと

ご自分も飲んでみたくなるそれはわかりますし、試されるのも良いのですが、

選択する時の心の持ち方でその後が大きく変わるんですね。

 

できる、できないばかりにこだわってしまうと、

飲んだのにできなかった・・・という挫折感と

飲んだのに私はダメだったという自信喪失になります。

 

それよりは、

飲みたいのか、飲みたくないのかという選択をする方がゆとりがうまれます。

どんなお茶にもいろいろな良い効果があります。

血行を促進させることも妊娠には効きますし、

抗酸化作用は細胞の老化を防いでくれます。

 

そのお茶を飲んでみたくて飲めば、

お茶自体の味や香り、色、雰囲気も楽しめます。

お茶の持つ効果を楽しみながら、妊娠するまでを楽しみに

イメージして過ごすこともできるでしょう。

 

飲みたくもないのに、

妊娠できるって聞いたから、それだけで飲んでいると

お茶自体の持っている価値や楽しみ方を何もできないままになってしまいます。

妊娠できなかった時には、

無駄な買い物をしたとまで思ってしまいかねません。

 

特に色々なお茶を飲めなかった時代でも子だくさんだったのです。

お茶で妊娠が決まるとは思えません。

だったら、心にゆとりをつくるための

体を温めて癒してくれるお茶として、

体とこころに効くお茶を、

好きな飲みたいお茶を飲んでいただきたいと思います。

 

 

水分はしっかりと、でも飲みすぎもダメ

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水は体そのものを構成しているだけでなく、栄養分の運搬や老廃物の排泄、

体温調節など、体にとってとても大切な働きをしています。

体内の水分量は常に一定に保たれている必要がありますが、

常にきれいな水を循環させることが大切で、

澱んでいては、体の中は汚れ、機能は低下します。

また、キレイな水分をためておくこともできないため、

代謝で生じた老廃物も、尿をはじめ汗や排泄などで体から出すめ、

その分、こまめに補給する必要があります。

 

なので、必要量の水分は大切です。

朝起きた時、夜寝る前、コップ1杯の水を飲む習慣もとてもよいでしょう。

適度に、こまめに利尿効果が高いお茶ではなく、

あえて水から水分摂取をすることもおススメしています。

だからといって、

ペットボトルなどで冷えた水分をガブガブと飲みすぎては、

かえって、排泄機能が衰えて、

体に余分な水分をため込んでしまいます。

無理してまで飲まない方がいいのも水分でバランスがとっても大事なんですね。

 

卵子は体液に浸かっている

卵子の中に存在するミトコンドリアを取り巻く環境を整えてあげる事って

とても大事です。

ミトコンドリアって最近生殖医療の現場でも注目されているので、

耳にされたことがあるかもしれないですね。

ミトコンドリアは、細胞の中にある1つの器官で、

独自のDNAを持ち、分裂・増殖しています。

自分をコピーしながら、細胞内で酸素と栄養を取り込んではエネルギーを生み出します。

卵子はこのミトコンドリアによって、成長します。

このミトコンドリアをとりまく細胞質の状態、体液の状態が悪かったとしたら、

どうなるでしょう?

増殖はうまくいかず、エネルギーの生産効率も悪くなるのは明らかで、

細胞の劣化が加速化します。

受精率も、着床率も低下することはもっともといえます。

 

 

不妊になりやすい職業からみる共通点

不妊になりやすい職業にこんなデータがあります。

1位 保育士(0歳児担当)

2位 看護師(オペ室・外来担当)

3位 教員・教師

4位 レジ係

5位 美容師

 

これらの仕事に共通するのは、

どれも、時間の融通が利きにくく、トイレに行く時間も水分摂取する時間も

自由にできないという共通点があります。

そのため、できるだけトイレに行く回数を減らすよう、

水分摂取を控えてしまう傾向があります。

また、立ち仕事も多く、血液や体液の循環が滞りやすいという点があります。

 

卵子を取り巻く環境が受精率・着床率を変える

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卵子は体液に浸かっています。そのため、その体液が澱んだり、汚れたまま、

栄養不足や疲労物質だったら、細胞も不健康にしかなりようがありません。

でも、こういった細胞レベルで活性化させるという事は

不妊治療では一切できない部分になります。

医学的には、卵子の老化は止めることができず、医師は無力だとされています。

こういった体質改善の部分は不妊治療では行えない部分といえるでしょう。

あくまで、不妊治療は卵子と精子との物理的な距離を縮める事です。

なので、不妊治療で妊娠される確率は低く、妊娠を諦めなくてはならないご夫婦も

多くいらっしゃるのです。

 

多くの研究からも、体質改善や生活習慣の改善や適切なストレスマネジメント

といったことが、妊娠率を格段に上げる事が分かっています。

水分の取り方もそういった一部といえます。

体液が滞っていては、卵子も精子も老化するしかありません。

それを止められるのも、やはり、ご夫婦本人が取り組むべき妊活の一つといえるでしょう。

もしも、むくみや、体液の滞りが気になれば、

○○ティーや○○茶のもつ効果は他のお茶の持つ効果と,

成分としては大差はありませんので、

特に心配なさらずに、バランスのとれた水分摂取を心がけていきましょう。

 

あなたのむくみ・水分滞り度チェック

あなたは、体のむくみ、体液の滞り具合を知っていますか?

チェックしてみましょう。

 

□夕方には、靴下のあとがくっきりのこる

□太もも・ふくらはぎの外側が固く外側に張り出している

□気づくとスカートの中心がずれる

□足首が太くくびれがはっきりしない

□靴底の減り方が均一ではない

□胸の位置が前より下がった

□以前より疲れやすくなった

□朝起きた時から疲れた感じが残る

□猫背ぎみである

□首が以前より太くなった

 

いかがでしたでしょうか?

思い当る点があれば、体の中の水分は滞り気味。

体液の循環が悪ければ、ホルモンバランスをはじめ、

栄養も酸素も滞り、細胞への運搬がスムーズではなくなります。

結果、卵子の老化は加速化します。

 

まとめ

不妊治療はステップアップ式であがっていくため、

どこかでまだ先がある、確率が低くても何とかなるとおもって

きませんでしたか?

それでも、重なる妊娠できなかった結果に、

もしかしたら一生妊娠できない体なのかもという不安と、

このまま赤ちゃんが授からなかったらと思う今後の未来を考えれば

孤独感で押しつぶされそうになることでしょう。

でも、不妊は病気ではありません。

ご自身が作り出してきた習慣すべてを反映しています。

 

習慣は繰り返されて、無意識に神経を通じて深く記憶されていくため

変えることは本来はとても難しいことです。

やった方がいいことはわかっている、でもできないという

ことってたくさんありませんか?

やろうと思ってはじめたダイエットや、ウォーキングなども

気づけばリバウンドしたりやめてしまってはいませんか?

卵子の質をたかめ、妊娠しやすい体つくりをしていくには、

習慣を変えていくことが大切といえます。

 

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